허리 통증의 주요 원인은 척추 문제, 폐렴 또는 신장 결석을 포함 할 수 있으며, 원인을 식별하기 위해 통증의 특징과 영향을받는 등 부위를 기록해야합니다.
대부분의 경우 허리 통증은 근원적 인 근력이며 피곤함, 체중이 올라가거나 자세가 나빠서 발생하며 열간 압착이나 펴기와 같은 간단한 조치로 해결할 수 있습니다.
그러나 갑자기 통증이 오는 경우 허리 통증이 매우 심하거나 발열이나 주위를 움직이는 데 어려움이있는 등의 다른 증상이있는 경우에는 의사에게 가서 검사를 받고 필요한 치료를 지시하는 것이 좋습니다.
허리 통증은 무엇이 될 수 있는가?
허리 통증의 7 가지 주요 유형은 다음과 같습니다.
1. 오른쪽 또는 왼쪽 허리 통증
- 그것은 무엇이 될 수 있습니다 : 일반적으로, 근육 손상의 존재를 나타내는 체중 형태의 통증, 특히 체육관 후에 예를 들면. 또한 허리 통증은 예를 들어 치과 의사 또는 정원사의 경우와 같이 허리 통증을 유발할 수도 있습니다. 작업장에서 발생할 수있는 5 가지 질병 치료에 대한 작업으로 발생할 수있는 다른 문제에 대해 알아보십시오.
- 구제 방법 : 15 분 동안 따뜻한 압축을 하루에 두 번 이상 3 일에서 4 일 동안하고 Cataflam이나 Traumeel과 같은 항 염증성 연고를 바르십시오.
2. 호흡 할 때 허리 통증
- 원인 : 최근 호흡기 질환이 있거나 아플 때 특히 호흡이 곤란할 때 폐와 관련 이 있을 수 있습니다. 폐렴의 증상.
- 완화 방법 : 따뜻한 압축을 적용하십시오. 그러나 기침, 카타르 또는 발열과 같은 호흡기 질환의 다른 증상이있는 경우에는 폐렴 전문의를 찾는 것이 가장 좋습니다.
3. 등 및 신장 통증
- 그것이 할 수있는 것 : 대개 신장 산통의 징후이며 신장 돌의 존재와 관련되어있어 환자가 걷거나 움직이지 못하게하는 매우 심한 통증을 유발합니다. 이 통증에 대한 자세한 내용 : 신장 결석의 증상.
- 구제 방법 : 응급실에서 가능한 한 빨리 통증을 치료해야합니다.
4. 다리에 방사되는 허리 통증
- 그것이 될 수있는 것 : 그것은 척추 또는 엉덩이 끝 부분에 짜는 좌골 신경, 쑤시는 느낌 또는 앉거나 걷기 어려움으로 찌르는듯한 통증을 유발하고 앵무새 부리를 나타낼 수 있습니다. 좌골 신경에 영향을 줄 수 있다고 생각되면 다음 질문에 답하십시오.
- 1. 발목, 둔부, 다리 또는 발바닥의 따끔 거림, 마비 또는 쇼크의 통증. 예 아니오
- 2. 타는 감각, 금이 가거나 피곤한 다리. 예 아니오
- 3. 한쪽 다리 또는 양쪽 다리의 약점. 예 아니오
- 4. 너무 오래 머물러서 더 심해지는 고통. 예 아니오
- 5. 걷기가 어려우거나 같은 위치에 너무 오래 머물기가 어렵다. 예 아니오
- 구제 방법 : 이러한 경우 권장되는 것은 정형 외과 의사를 찾아 공진 등의 검사를 요청하고 최선의 치료를 지시 할 수 있도록하는 것입니다.
5. 흉부 압박으로 허리 통증
- 할 수있는 것 : 통증이 운동에 의해 악화되고 불편 함이 느껴지거나 메스꺼움이 심장 마비의 징후 일 수있는 경우, 특히 개인이 과체중이거나 고혈압 또는 고 콜레스테롤 인 경우 특히 그렇습니다.
- 해야 할 일 : 가능한 한 빨리 192로 전화하여 의료 도움을 요청해야합니다.
또한, 임신 중 허리 통증 의 발병은 매우 흔하며, 특히 척추의 과부하로 인해 임신 마지막 개월에 발생합니다. 피할 수있는 방법 : 임신 중 통증을 완화하는 방법.
6. 등 뒤에서 통증
- 45 세 이상의 사람들에게 영향을 미치는 근육 건열이나 척추 질환 (탈장 된 디스크 포함). 같은 위치에서 너무 오랫동안 들어올 리거나 머무를 때 통증이 악화 될 수 있으며, 엉덩이 나 다리에 영향을주는 측면, 갈비뼈 또는 아래쪽으로 방사 될 수도 있습니다.
- 해야 할 일 : 등 뒤꿈치에 따뜻한 압축을 가할 수 있으며 같은 위치에 너무 오래 머 무르지 않도록 할 수 있습니다. 또한 정형 외과 의사에게 가서 엑스레이 또는 공명을 요청하고 물리 치료를 포함 할 수있는 치료법을 나타낼 수도 있습니다.
7. 허리 통증
- 그것이 될 수있는 것 : 근육 수축, 피로감, 신체 활동의 초과 또는 걱정 또는 사경 때문에 발생할 수 있지만, 이 경우 목에 통증이 있어야합니다.
- 해야 할 일 : 스트레칭 운동은 근육을 스트레칭하고 더 편안하게 느끼는 데 큰 도움이됩니다. 편안한 자세로 머무르고 머리를 천천히 모든면으로 돌리면 맨 위의 근육을 이완시킬 수 있습니다. 기분을 좋게하기 위해 할 수있는 더 많은 뻗기를보십시오.
고통을 덜어 줄 방법
의사의 진료 예약 전에 집에서 허리 통증을 완화하기 위해 할 수있는 일 :
- 휴식 : 매일 30 분 동안 바닥이나 단단한 매트리스 위에 누워십시오.
- 따뜻한 압축 : 하루 15 분 동안 통증 부위 바로 위에 3 방울의 로즈마리 에센셜 오일을 바르십시오.
- 따뜻한 아몬드 오일 로 마사지를 받지만 너무 많이 강요하지 마십시오.
- 동종 요법 : Homeoflan 또는 Arnica Prépós와 같은 동종 요법 치료제를 알메이다 프라도 (Almeida Prado)에서 섭취하십시오. 의사의 지시에 따라 뒤에서 염증을 치료할 수 있습니다.
- 필라테스 운동 : 허리와 복부의 근육을 강화시켜 통증의 원인과 싸우십시오. 기분을 좋게하기 위해 집에서 할 수있는 5 가지 운동을 소개합니다.
또한 척추를 보호하고 규칙적으로 운동하기 위해 하루 중 좋은 자세를 취하는 것과 같은 조언을 따르는 것이 중요합니다. 보디 빌딩은 자세를 개선하고 통증을 감소시키는 좋은 운동입니다. 허리 통증이 사라지지 않을 때해야할 일.
허리 통증 완화에 대한 기타 도움말을 참조하십시오.
의사에게 갈 때
허리 통증이 매우 강하거나 갑자기 나타나거나 메스꺼움이나 호흡 곤란과 같은 다른 증상이 동반되면 일반 의사를 찾는 것이 좋습니다.
이러한 경우에는 일반 개업의와 상담하여 원인을 규명하고 가장 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 여기에는 Paracetamol과 같은 진통제 사용, Ibuprofen과 같은 항염증제 사용, 또는 탈장 된 디스크 등.
상담을하는 동안 의사에게 통증의 특징을 말하고, 그것이 언제 생기는지, 항상 아프거나 특정 운동을 할 때만 알려주는 것이 중요합니다. 또한 고통을 덜어주기 위해 무엇을했는지 알려주는 것이 중요합니다. 선생님이 앉아서 직업이 무엇인지 의사에게 알리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 세부 사항을 알면 의사는 진단을 더 빨리하고 최상의 치료를 나타낼 수 있습니다.
약속을 할 때 의사에게 무엇을 말하면 진단을 쉽게 할 수 있는지 알아보십시오.
