손가락을 끼우면 결국 관절을 손상 시키거나 손상시키지 않습니다. 그러나 찰칵 때가 습관이되어 손가락이 부러지면 관절 손상, 유연성의 상실, 손가락의 힘 저하와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
또한 손가락을 물리 기면 조인트가 두꺼워지고 사전 정렬 된 사람들의 관절염 위험이 증가합니다. 몸의 다른 관절을 터뜨릴 때도 같은 일이 발생할 수 있습니다.
무슨 일이 일어날 지 알기 위해 비디오를보십시오.
손가락을 때리면 어떻게 될까요?
손가락을 끼우면 뼈와 관절을 형성하는 캡슐의 띠 사이에 마찰이 생기며 이때 관절 내부를 윤활하는 액체에 존재하는 가스의 작은 기포가 갑자기 풀어져 튀는 소리가 나게됩니다.
손가락을 위로 당기면 펑하는 소리가 나기도하지만 이것은 다소 다르며 압력 차이와 관절 내 활액의 급격한 움직임으로 인해 발생하는 진공 때문에 발생합니다.
손가락 꺾기를 멈추는 법
손가락을 치는 습관을 극복하기 위해이 나쁜 습관이 초래할 수있는 결과를 알 수 있습니다. 친구 나 가족에게 손가락을 때릴 때마다주의를 끌도록 요청하면 상황을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.
구호를 위해 손가락이나 관절을 스냅하거나, 관절이 "붙어있다"고 느껴지기 때문에 물리 치료사 나 골조를 찾아서 평가를하고 개개인의 필요를 볼 수 있어야합니다. 매우 긴장된 근육 때문에 관절에 과부하가 걸릴 수 있으며이를 치료할 수 있습니다.
손가락을 부수는 습관이있는 사람은 자신의 불안을 조절하여이 습관을 극복해야합니다. 과일 펄프로 만든 카모마일 또는 열정 과일 주스와 같은 부드러운 차를 마시면 더 차분해질 수 있습니다. 그러나 일반화 된 불안의 경우에는 의학적 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
불안을 관리하는 방법은 다음과 같습니다.
- 불안에 대한 홈 구제책
- 직장에서 스트레칭 운동하기
