사탕무와 시금치 주스는 우수한 항우울제입니다. 이 가정 요법을 준비하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다 : 3 마리의 사탕무, 시금치 1 개, 당근 4 개, 사과 1 개, 파슬리 한 줌, 물 300 ml.
이 주스를 준비하는 첫 번째 단계는 철저히 모든 재료를 씻은 다음 사탕무와 당근을 껍질을 벗기고 모든 것을 작은 조각으로 자르고 믹서기에 넣는 것입니다. 균질 한 혼합물이 얻어 질 때까지 잘 때려주십시오.
이 주스는 순환계와 뇌 기능을 활성화시키고 신경을 진정시키고 질병을 특징 짓는 긴장과 슬픔의 상태를 감소시키기 때문에 우울증에 효과적입니다. 가정 요법은 또한 소화를 촉진하는 내장을 조절합니다.
하루에 적어도 2 잔의 주스를 마시고 건강한 삶을 누리며 우울증 증상이 없어야합니다.
