허브 티는 장내 가스를 제거하고 팽창과 통증을 완화시켜 주며 증상이 나타나 자마자 곧바로 복용 할 수있는 훌륭한 가정 요리 대안입니다.
차뿐만 아니라 콩, 감자, 양배추, 꽃 양배추와 같은 가스를 유발하는 음식을 피하면서 운동을하고 물을 충분히 마시고 수프, 야채, 과일 및 채소를 기반으로 가벼운 식사를하는 것이 중요합니다.
1. 레몬 밤 차
이 차는 내장의 가스 형성을 줄이는 데 도움이되는 의약 적 성질을 지니 며 가스 축적의 원인 중 하나 인 변비에 대항합니다.
성분
- 1 큰술 레몬 그래스
- 회향 1 큰술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
레몬 밤과 회향을 컵에 넣고 끓는 물로 덮으십시오. 혼합물을 덮고 마시 게하기 전에 긴장 시키십시오. 설탕이나 꿀을 첨가하지 않는 것이 중요합니다. 설탕이나 꿀도 가스 생산에 유리하기 때문입니다.
2. Carqueja 차
가스와 싸우기 위해서는 주요 식사 직후에 1 잔의 차를 마셔야합니다.
성분
- carqueja 1 큰술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
끓는 물과 컵에 carqueja를 넣고 뚜껑을 덮고 15 분 동안 그대로 두십시오. 하루 3 컵까지 달지 않고 긴장을 풀고 마신다.
3. 진저 차
생강은 가스를 제거하는 것 외에도 메스꺼움과 구토를 막기 위해 사용될 수 있습니다.
성분
- 2cm 신선한 생강 또는 1 tsp 생강 분말
- 1 리터의 물
준비 모드
냄비에 재료를 넣고 약 8 ~ 10 분 정도 끓으십시오. 열을 끄고 팬을 덮어 열을 기다리십시오. 스트레인과 설탕을 추가하지 않고 마셔.
4. 회향 차
차와 더불어 가스와 싸우고 경련과 복통을 개선하기 위해 하나의 회향 씨를 씹을 수도 있습니다.
성분
- 회향 1 큰술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
회향을 컵에 넣고 끓는 물로 덮으십시오. 차갑게하고, 긴장시키고, 다음에 마시고, 하루 2 ~ 3 번 식사 후하십시오.
차 이외에 장의 가스를 제거하기위한 다른 팁을보십시오.
