엑스트라 버진 코코넛 오일

엑스트라 버진 코코넛 오일은 인공 향료 및 방부제와 같은 첨가물을 포함하지 않고 음식을 변화시키고 영양소를 잃게 만드는 정련 과정을 거치지 않기 때문에 건강에 가장 많은 이익을 가져다주는 유형입니다.

최고의 코코넛 오일은 코코넛이 오일을 추출하기 위해 고온에 두지 않아 영양가가 떨어지는 것을 방지하기 위해 처녀 냉간 가공 한 엑스트라 처방입니다.

또한 플라스틱 용기보다 지방과 상호 작용이 적은 유리 용기에 보관하는 오일을 선호해야합니다. 가정에서 코코넛 오일을 만드는 방법을 참조하십시오.

코코넛 오일의 영양 성분

다음 표는 코코넛 오일 100g과 1 tbsp의 영양 성분을 보여줍니다.

이상적인 것은 코코넛 오일 엑스트라 버진, 유기농 및 콜드 프레스를 선택하는 것뿐 아니라 더 많은 건강상의 이점을 가져올 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 권장 소비량은 하루에 2 큰 스푼이며, 빵 위에 올려 놓거나 달걀을 볶거나 케이크, 생선, 흰살 생선을 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

코코넛 오일 사용법

코코넛 오일은 sautéed, cakes, pies, grilling meat 및 조미료 샐러드를 만들기 위해 부엌에서 사용할 수 있습니다.
또한 마스크를 사용하여 강한 모이스처 라이저로 작용하고 곰팡이와 박테리아와의 싸움으로 모발과 피부에 보습을 부여합니다. 자세한 내용은 코코넛 오일 4 가지 용도를 참조하십시오.

다음 비디오를보고 코코넛 오일로 맛있는 아보카도 brigadeiro를 준비하는 방법을 배웁니다.