요실금 치료는 응급, 노력 또는이 두 가지 유형의 조합 인 경우 개인이 갖는 요실금 유형에 따라 다르지만 가장 심한 경우에는 골반 근육 운동, 물리 치료, 구제 또는 수술로 수행 할 수 있습니다.
우리는 오줌을 적절히 관리 할 수있는 치료의 가능성을 아래에 나타냅니다.
1. 케겔 연습
이것은 개인이 10 초 동안이 근육을 수축시킨 다음 하루에 약 10 회 약 10 회 반복하여 15 초 동안 휴식해야하는 골반저 근육을위한 특정 운동입니다.
몇 주 후에 어려움이 진행되는 한 방법으로 여성은 골반 근육을 강화하고 수축시키는 데 도움이되는 작은 질 콘을 사용하여 수축을 시작할 수 있습니다.
집에서 운동을하는 것은 가능하지만 예상되는 효과를 얻기 위해 이러한 운동을 올바르게 수행하는 방법을 가르쳐 줄 수있는 물리 치료사와상의하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 올바른 근육을 수축하는 법을 배우면 조용하고 평화로운 방식으로 매일 집에서 운동을 할 수 있습니다.
2. 물리 치료법
전기 자극은 소변 손실을 치료하는 또 다른 방법으로 골반저 근육의 수축을 유도하는 작은 전류를 방출하는 작은 원뿔을 질에 삽입하는 것으로 구성됩니다.
3. 구제
요실금 치료 요법은 방광을 이완 시키거나 방광 근육의 색조를 높이거나 괄약근을 강화하는 데 사용할 수 있습니다. Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen 및 Imipramine이 그 예입니다.
구제 수단의 사용은 물리 요법과 케겔 운동으로 소변을 조절할 수 없을 때 나타납니다. 각 요실금 유형별로 나열된 치료법의 이름을 찾으십시오.
4. 음식
무엇을 먹어야하는지 알면 오줌을보다 효율적으로 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 팁 :
- 변비를 피하기 위해 섬유질이 많은 식품을 섭취함으로써 장을 조절하여 복부에 대한 압력을 줄이고 요실금 증상을 줄입니다.
- 이러한 음료는 방광을 크게 자극하기 때문에 알코올 음료와 카페인, 특히 커피를 마시지 마십시오.
- 스트레스 성 요실금을 제외하고는 건강한 식사와 운동을 통해 체중을 줄입니다.
- 매운 탄산 음료, 과일 및 감귤 주스와 같이 방광을 자극 할 수있는 음식 및 음료 섭취를 피하십시오.
다음 동영상에서 더 많은 도움말을 참조하십시오.
5. 수술
그것은 요실금을 일으키는 요로 문제를 치료하는 역할을합니다. 다른 치료법이 효과적이지 않으며 골반저를지지하기 위해 일종의 테이프를 씌우는 것으로 구성되어 있지 않은 경우에도 표시 할 수 있습니다. 그러나 장기간에 골반 부위의 긴밀한 접촉과 통증이있을 때 통증이 발생할 수 있습니다.
수술이 어떻게 완료되었는지, 회복 및 필요한 치료가 어떻게 수행되는지 알아보십시오.
치료를 돕는 요령
개인이 수행해야하는 요실금 치료를위한 몇 가지 요령이 있습니다 :
- 차를 떠나기 전에 수도꼭지를 열기 전에 또는 직장, 학교 또는 다른 곳을 떠나기 전에 피우는 것은 집 문에있을 때 소변 누출이 없습니다.
- 급한 충동을 느낄 때, 화장실에 즉시 들어 가지 말고 충동이 지나갈 때까지 골반 근육을 수축하십시오. 이런 일이 일어날 때 조용히 화장실에 들어가십시오.
- 그들을 낮추거나 달리기 또는 다른 운동을하기 전에 골반 바닥을 수축시켜 소변을 피하십시오.
- 방광 훈련 : 개인이 요실금의 증상을 줄이기 위해 소변 스케줄을 예약합니다. 첫째, 1 시간 간격으로 시작해야하며 그 시간에 누출이없는 경우 점차적으로 3 시간에서 4 시간 사이로 증가합니다.
- 다량의 소변을 흡수하여 악취를 제거 할 수있는 요실금을 위해 일회용 흡수성 또는 기저귀 또는 특수 속옷을 사용하십시오 .
- 기침 및 방광 자극을 줄이기 위해 흡연 을 피하십시오 .
이 요령은 요실금 치료를 보완하고 요실금 증상을 줄이며이 질환으로 인한 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.
요실금을 악화시키는 변화
특정 치료 이외에, 이러한 장애가있는 경우, 모든 환자가 비자 발적으로 소변이 분비되기 때문에 통제해야합니다.
- 심장 마비;
- 당뇨;
- 만성 폐색 성 폐 질환;
- 신경 장애;
- 뇌 혈관 사고;
- 치매;
- 다발성 경화증;
- 인지 장애;
- 수면 무호흡증과 같은 수면 장애.
이러한 변화가 나타나면 의사가 지시 한 치료를 항상 통제하에 유지하는 것이 중요하지만 의약품, 운동 또는 수술로 만든 특정 치료의 필요성을 배제하지는 마십시오.
