번 아웃 증후군은 신체적, 정서적 또는 정신적 피로 상태를 특징으로하며, 직장에서의 스트레스 축적으로 인해 발생하기 때문에 교사 나 교사와 같은 지속적인 압력과 책임을 져야하는 전문가에게는 매우 일반적입니다. 예를 들어 보건 전문가.
어떤 사람이이 문제로 고통 받고 있는지 확인하는 데 도움이되는 징후와 증상은 다음과 같습니다.
1. 부정적인 느낌
이 증후군을 겪고있는 사람들은 아무 것도 작동하지 않는 것처럼 끊임없이 부정적입니다.
2. 육체적 정신적 피로
번 아웃 증후군을 앓고있는 사람들은 대개 일정하고 과도한 피곤함을 가지며 회복하기가 어렵습니다.
3. 의지 부족
이 증후군의 가장 일반적인 특징은 동기 부여가 부족하고 사회 활동을하거나 다른 사람들과 함께 할 의향입니다.
4. 집중 집중의 어려움
사람들은 일, 일상 업무 또는 간단한 대화에 집중하기가 어려울 수도 있습니다.
에너지 부족
번 아웃 증후군 (Burnout Syndrome)에서 나타나는 증상 중 하나는 과도한 피곤함과 체육관에 가거나 규칙적인 수면을 취하는 등 건강한 습관을 유지할 수있는 에너지 부족입니다.
6. 무능의 느낌
어떤 사람들은 직장에서 충분한 일을하지 못하고 있다는 느낌을 가질 수 있습니다.
7. 같은 것을 좋아하기가 힘듭니다.
또한 예를 들어, 활동을하거나 스포츠를하는 것과 같이 그가 이전에 즐기던 것과 같은 것을 더 이상 좋아하지 않는다고 느끼는 것은 정상입니다.
8. 다른 사람들의 필요 사항 우선 순위 결정
번 아웃 증후군을 앓고있는 사람들은 종종 다른 사람들의 요구를 자신보다 앞세워합니다.
9. 급한 기분 변화
또 다른 공통점은 갑작스러운 기분 변화와 많은 자극감입니다.
10. 단열재
이 모든 증상으로 인해 친구 나 가족과 같은 중요한 인물로부터 자신을 격리시키는 경향이 있습니다.
번 아웃 증후군의 다른 흔한 징후로는 실종 또는 여러 번 늦게 일하는 것과 같은 업무 수행에 오랜 시간이 걸리는 것 등이 있습니다. 또한 휴가를 즐기는 동안이 기간 동안 즐거움을 느끼지 않는 것이 일반적이며, 피곤함을 느끼지 않고 일하러 돌아갑니다.
가장 흔한 증상은 심리적이지만, 화상 증후군을 앓고있는 사람들은 두통, 심계항진, 현기증, 수면 장애, 근육통 및 감기 등으로 고통받을 수도 있습니다.
진단을 확인하는 방법
종종 소진으로 고통받는 사람은 모든 증상을 식별 할 수 없으므로 어떤 일이 일어나고 있는지 확인할 수 없습니다. 그렇게하면이 문제로 고통 받고 있다고 의심되는 경우 증상을 정확하게 식별하기 위해 친구, 가족 또는 다른 신뢰할 수있는 사람에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
그러나 진단을 내리고 의심의 여지가없는 가장 좋은 방법은 심리학자와 가까운 사람과 함께 가서 증상이 논의되고 문제가 확인되고 치료가 이루어 지도록하는 것입니다. 이 증후군이 대개 어떻게 치료되는지 이해하십시오.
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