코코넛 밀크의 7 가지 장점 - 식이 요법과 영양

집에서 코코넛 밀크를 만드는 방법과 그 이점을 배우십시오.



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코코넛 밀크는 물로 때린 마른 코코넛 펄프로 만들 수있어 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 좋은 지방과 영양소를 풍부하게 섭취 할 수 있습니다. 또는 산업화 된 버전의 크림에서. 그것은 우유의 대용품으로 사용될 수 있으며 케이크와 쿠키의 조리법에 추가됩니다. 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 콜레스테롤을 향상 시키고, 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 라 우르 산이 풍부하다는 것에 반대하십시오. 중간 사슬 지방산, 몸에 빠르게 흡수되고 사용되는 지방이 풍부하므로 에너지 를 공급하십시오. 항 박테리아 및 항진균 성질을 가진 라 우린 산과 카 프르 산이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하십시오 . 탄수화물이 적기 때문에