임신 중 코골이를 멈추는 방법

임신 중에 정상적인 코골이 시작되는 것은 정상이며 보통 아기의 출생 후 사라지는 제 2 삼 분기 임신에서 시작됩니다.

여성은 공기의 통과를 부분적으로 막는기도 팽창으로 이어질 수있는 프로게스테론의 증가로 인해 임신 기간에 코 고는 소리를지기 시작할 수 있습니다. 이기도 붓기는 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다.이 증상은 큰 코골이와 수면 중 수면 장애를 일으키는 것이 특징이지만 코골이 임신부의 약 절반에 영향을 미치지 만 출산 후 사라지는 경향이 있습니다.

임신 중에 코골이를하지 않기 위해해야 ​​할 일

임신 중 코골이를 멈추기 위해 할 수있는 일의 몇 가지 지침은 다음과 같습니다 :

• 아기의 산소 공급을 향상시키고 심지어 공기의 통과를 촉진하기 때문에 당신의 편이 아니라 당신의 아랫배를 위로 자십시오.
• 코를 넓히고 호흡을 촉진시키기 위해 비강 또는 코골이 가해 스트립 또는 확장기를 사용하십시오.
• 머리를 더 잘지지하는 기분 전환 방지 쿠션을 사용하여기도를 더 자유롭게 유지하십시오.
• 술을 마시지 말고 담배를 피지 마십시오.

가장 심한 경우에는 코골이 여성 또는 부부의 수면을 방해 할 때 비강 CPAP를 사용할 수 있는데, 이는 비공 한 공기를 사람의 콧 구멍으로 던지며 생성 된 공기 압력을 통해기도의 차단을 해제하고 공기의 통과를 개선 할 수 있습니다, 따라서 수면 중에 소리를 줄입니다. 주치의와 상담하고 싶다면이 장치를 전문점에 렌트 할 수 있습니다.