Artistic Gymnastics은 올림픽 체조로도 알려져 있으며 모터 조정, 근력, 유연성, 음악성 및 신체 제어와 관련된 올림픽 스포츠입니다. 이 스포츠는 5 세 이상 어린이가 연습 할 수 있습니다. 선수 경력을 시작할수록 성공 확률이 높아집니다.
예술적 체조기구
예술적 체조는 여성과 남성으로 나누어 져 있으며 일부 다른 장치가 사용됩니다. 남성 행사에 사용되는 장치는 평행 막대, 고정 막대, 고리, 핸들이있는 말, 바닥과 발 뒤꿈치가 테이블에 있습니다. 여성 이벤트에서, 빔, 지면, 탁자 위의 점프 및 비대칭 막대가 사용됩니다.
체조의 신체 훈련
예술적 체조에서 수행되는 교육은 매일 이루어지며 4-8 시간입니다. 트레이너는 기술, 유연성, 힘 및 신체 인식을 향상시키려는 운동 선수의 최대 몸을 이용하려고합니다.
훈련은 개인이나 경쟁자의 레크 리 에이션으로 만 진행될 수 있으므로 운동 선수와 코치의 동기 부여와 결단력이 더 필요합니다. 훈련 중에는 운동 선수의 안전을 지키고 부상을 피하기 위해 예방 조치가 취해집니다. 충격을 완화하고 물리 치료사를 자주 모니터링하는 매트리스가 사용됩니다.
집중 훈련을받는 체조 선수는 많은 유연성, 근력, 짧은 신장, 균형 및 신체 조절과 같은 특징을 발달시킵니다. 유전학은 많은 경우 도움이됩니다.
선수는 자율성을 개발하고 가능한 최상의 성과를 달성해야합니다.
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