의료 지침없이 캡슐에 항산화 물질을 복용하면 출혈이나 뇌졸중 위험이 증가하고 심지어 폐암, 전립선 암 및 피부암과 같은 일부 암에 유리하게 작용할 수 있습니다. 따라서 의사 나 영양사가 권장 할 경우 항산화 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
산화 방지제는 신체의 자유 라디칼과 싸우는 물질로, 세포 노화와 질병의 발병을 예방하는 역할을합니다. 산화 방지제가 무엇이고 산화 방지제가 무엇인지에 대해 자세히 알아보십시오.
건강을 해치지 않으면 서 항산화 물질을 섭취하는 방법
건강에 해를 끼치 지 않고 캡슐에 항산화 물질을 복용하려면 의사 나 영양 학자가 권장하는 복용량을 취해야합니다. 사람이 필요로하는 항산화 물질의 양은 나이, 생활 습관, 질병의 존재 여부, 태양의 노출 수준, 스트레스 그리고 그가 담배를 피우는지 여부.
캡슐에 들어있는 항산화 제의 예로는 Centrum과 같은 종합 비타민 이외에 비타민 A, C 및 E, 플라보노이드, 오메가 -3, 리코펜, 셀레늄이 있습니다.
캡슐 내의 산화 방지제는 다음과 같은 경우 표시 할 수 있습니다 :
- 일주일에 3 번 이상 강렬한 신체 활동을하십시오.
- 피부에 대한 미적 치료 동안, 특히 피부 주름, 처짐 및 흠집을 퇴치하는 동안.
항산화 보충제는 약국 및 건강 식품 상점에서 구입할 수 있지만 항산화 물질을 얻는 가장 좋은 방법은 과일과 채소가 풍부한 건강한 식단을 사용하는 것입니다. 따라서 항산화 물질을 섭취해야한다고 생각되면 의사 나 영양사가 실제로 필요한 경우 적절한 보조제를 처방하십시오.
다음은 천연 항산화 물질을 찾을 수있는 곳입니다.
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