완벽주의는 오류나 결과를 표준에 만족스럽게 수용하지 않고 모든 작업을 완벽하게 수행하려는 욕구가 특징 인 행동 유형입니다. 완벽 주의자는 대개 자신과 다른 사람들에 대해 높은 수준의 대금을 청구합니다.
완벽주의는 다음과 같이 분류 될 수 있습니다.
- 사람이 잘 수행 된 업무를 수행 할 동기와 의지를 가지고있을 때 정상, 적응력 또는 건강 .
- 그 사람은 매우 높은 수준의 완전성을 지니고있는 신경증, 부적응 또는 해로움을 앓고 있으며, 완벽하지는 않으며 좌절감을 유발할 수 있다고 생각하기 때문에 같은 일을 여러 번 수행해야하는 경우가 종종 있습니다.
완벽 주의자는 실수를 용납하지 않으나 그들이 좌절하거나, 무능하거나, 고민 또는 우울한 느낌을 가지지 만, 완벽 주의자가 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 항상 완벽 함으로 업무를 수행하기를 원한다면, 완벽 주의자는 대개 매우 집중적이고 규율되고 결정되며 이는 개인적 및 직업적 삶에 중요한 특성입니다.
주요 기능
완벽 주의자들은 일반적으로 세부 사항을 잘 파악하고, 극도로 조직화되고 초점을 맞추어 오류 가능성이 가장 적은 작업을 수행하려고 노력합니다. 이러한 특성은 모든 사람들에게 정상적이고 심지어 건강한 것으로 간주됩니다. 왜냐하면 그들은 개인적 및 직업적 삶을 긍정적으로 방해하기 때문입니다. 그러나 이러한 특성이 높은 청구 기준 및 과장된 자기 비판을 수반하면 좌절감과 우울증을 유발할 수 있습니다.
완벽 주의자의 다른 특성은 다음과 같습니다.
- 많은 책임과 결단력;
- 다른 사람들과의 높은 수준의 요구.
- 그들은 실수와 실패를 인정하지 않으며, 죄책감과 수치심을 느끼는 것 외에 잘못을 인정하고 이로부터 배우기가 어렵습니다.
- 그들은 다른 그룹의 역량을 믿을 수 없기 때문에 그룹으로 일하기가 어렵습니다.
- 그들은 항상 무언가가 빠져 있고 결코 결과에 만족하지 않는다고 느낍니다.
- 그녀는 비판을 잘 받아들이지 않지만, 종종 다른 사람들이 자신이 더 나아 졌다는 것을 비판합니다.
완벽 주의자들은 실패하기가 너무 두려워서 끊임없이 일들에 대해 걱정하고 매우 높은 청구 패턴을 설정합니다. 따라서 실수 나 오류가있는 경우조차도 작은 것조차도 좌절감을 느껴 무능력 해집니다. .
완벽주의 유형
건강 또는 유해 분류 이외에도 완벽주의는 발달에 영향을 미치는 요인에 따라 분류 할 수 있습니다.
- 사람이 많이 청구하는 과도한 관심의 행동을 보여줌으로써 모든 것이 완벽하다는 개인의 완벽주의. 이런 종류의 완벽주의는 자기 자신을 보는 방식, 과장된 자기 비판에 관한 것이다.
- 사람들에 의해 어떻게 해석되고 인정 될지, 실패하고 거부 당할지 모른다는 두려움에 의해 시작된 사회 완벽주의 (social perfectionism )는 무겁게 청구되거나 칭찬되거나 거절당한 어린이들에게서 종종 시작되는 이런 종류의 완벽주의입니다. 예를 들어 부모가 받아 들일 수있는 아동의 더욱이 사회 완벽주의에서는 판단의 두려움 때문에 두려움이나 불안감에 대해 다른 사람들과 대화하거나 상호 작용하는 것이 어렵습니다.
- 직접 완벽주의, 그 사람은 자신에 대해서뿐만 아니라 다른 사람들에 대해서도 많은 기대를 가지고있어서 팀으로 일하고 다른 상황에 적응하는 것을 어렵게 만든다.
완벽주의는 또한 예를 들어 불안 및 강박 장애 (OCD)와 같은 심리적 장애의 결과 일 수 있습니다.
완벽주의가 언제 문제가됩니까?
완벽 함은 높은 수집 패턴, 세부 사항에 대한 과도한 우려 및 실패에 대한 두려움으로 인해 스트레스를 받고 스트레스를 받게 될 때 문제가 될 수 있습니다. 또한 결과에 만족하지 못하면 조난, 좌절, 불안, 우울증 등의 감정을 유발할 수 있으며, 경우에 따라 자살 충동으로 이어질 수 있습니다.
완벽 주의자들은 자기 비판적 인 경향이 있는데, 이는 그들이 긍정적 인 면만, 네거티브 만 평가할 수 없으므로 기분 장애를 초래할 수 있기 때문에 매우 해로울 수 있습니다. 이것은 일상적인 업무뿐만 아니라 신체적 인 측면을 반영합니다. 예를 들어, 사람들은 항상 몸이나 외모를 개선 할 것이 있다고 생각하기 때문에 섭식 장애를 일으킬 수 있습니다. 긍정적 인 측면.
