예를 들어, 차를 만드는 데 사용할 수있는 레몬 밤, 페퍼민트, calamus 또는 회향과 같은 장 산통을 줄이는 데 좋은 약용 식물이 있습니다. 또한 열이 해당 부위에 가해져 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다.
1. 레몬 밤 차
이 약용 식물은 통증을 줄이고 대변 제거를 촉진하는 진정 및 경련 방지 특성을 가지고 있기 때문에 장 가스로 인한 장 산통에 대한 훌륭한 수제 솔루션은 레몬 밤을 주입하는 것입니다.
성분
- 레몬 밤 잎 1 작은 술;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
레몬 밤 꽃을 컵에 넣고 끓는 물로 덮고 10 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 설탕이 발효되고 장의 산통을 악화시킬 수있는 가스 생성을 증가시키기 때문에 단맛없이 긴장을 풀고 마셔야합니다.
또한 충분한 물을 마시고 아마씨, 치아 씨드, 빵과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 시리얼과 함께 섭취하여 대변 케이크를 늘리고 배출을 촉진하고 장에 존재하는 가스의 배출을 촉진하는 것이 좋습니다. .
2. 페퍼민트 차, 칼라 모, 회향
이 약용 식물은 경련 방지 특성이 있으며 장 경련과 소화 불량을 완화합니다.
성분
- 페퍼민트 1 티스푼;
- 칼라 모 1 티스푼;
- 회향 1 작은 술;
- 끓는 물 1 컵.
준비 모드
허브를 컵에 넣고 끓는 물로 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 주된 식사 전에 하루에 3 번 정도 긴장을 풀고 마시십시오.
3. 따뜻한 물병
장 경련을 완화하는 가장 좋은 방법은 복부에 따뜻한 물 한 병을 놓고 식을 때까지 작용하도록하는 것입니다.
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