RSI, 증상 및 치료는 무엇을 의미합니까?

작업 관련 근골격 장애 (WMSD)라고도하는 반복성 긴장 손상 (RSI)은 특히 하루 종일 동일한 신체 움직임을 반복적으로 수행하는 사람들에게 영향을 미치는 전문적인 활동으로 인해 발생하는 변화입니다.

이로 인해 통증, 건염, 활액낭염 또는 척추의 변화를 유발하는 근육, 힘줄 및 관절에 과부하가 걸리며, 필요에 따라 X- 레이 또는 초음파와 같은 증상 및 검사를 기반으로 정형 외과 의사 또는 작업 의사가 진단을 내릴 수 있습니다. 치료에는 약물 복용, 물리 치료, 가장 심한 경우 수술이 포함될 수 있으며, 직장을 바꾸거나 일찍 퇴직해야 할 수도 있습니다.

어떤 유형의 RSI / WRMS를 나타낼 가능성이 더 높은 일부 작업은 과도한 컴퓨터 사용, 많은 양의 옷 수동 세탁, 많은 옷 다림질, 유리 및 타일 수동 청소, 자동차 수동 연마, 운전, 예를 들어, 뜨개질을하고 무거운 가방을 나르는 것. 일반적으로 발견되는 질병은 다음과 같습니다 : 어깨 또는 손목 건염, 상 과염, 활막 낭종, 방아쇠 손가락, 척골 신경 손상, 흉부 출구 증후군 등이 있습니다.

증상은 무엇입니까

RSI의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

국소 통증;
발산되거나 널리 퍼진 통증;
불편 감;
피로 또는 무거움;
따끔 거림;
얼어서 고움;
근력 감소.

이러한 증상은 특정 동작을 수행 할 때 악화 될 수 있지만, 지속 시간, 활동을 악화시키는 활동, 강도 및 휴식, 휴일, 주말, 공휴일에 개선 징후가 있는지 여부를 기록하는 것도 중요합니다. .

증상은 일반적으로 생산량이 가장 많은 시간대, 하루가 끝날 때 또는 주말에 약간 시작되어 악화되지만 치료를 시작하지 않고 예방 조치를 취하지 않으면 상태와 증상이 악화됩니다. 더 강렬 해지고 전문적인 활동이 손상됩니다.

진단을 위해 의사는 환자의 병력, 위치, 수행하는 기능을 관찰해야하며, 전자 유로 근 조영술 외에도 X-ray, 초음파, 자기 공명 또는 단층 촬영과 같은 보완 검사를 수행해야합니다. 신경 건강을 평가하기위한 좋은 옵션입니다. 그러나 때때로 환자는 심한 통증에 대해 불평 할 수 있으며 검사 결과 약간의 변화 만 나타나 진단을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

진단에 도착하고 직장을 떠날 경우 산업 보건 의사는 그 사람이 혜택을받을 수 있도록 해당 사람을 INSS에 회부해야합니다.

치료는 무엇입니까

치료를 위해 물리 치료 세션을 수행하는 것이 필요하고, 약물을 복용하는 것이 유용 할 수 있으며, 경우에 따라 수술이 필요할 수 있으며, 직장을 바꾸는 것이 치료를위한 옵션이 될 수 있습니다. 일반적으로 첫 번째 옵션은 첫날 통증과 불편 함을 없애기 위해 항염증제를 복용하는 것이며, 물리 치료를 통해 재활을 권장합니다. 물리 치료를 통해 급성 통증, 수동 기술 및 교정 운동과 싸우기 위해 전기 치료 장비를 사용할 수 있습니다. 각 사람의 필요에 따라 근육을 강화 / 신축합니다.

이 부상을 피하기 위해 직장에서 할 수있는 스트레칭의 몇 가지 예를 확인하세요.

물리 치료에서는 피해야 할 움직임, 스트레칭 옵션 및 기분을 좋게하기 위해 집에서 할 수있는 일과 함께 일상 생활에 대한 권장 사항도 제공됩니다. 좋은 수제 전략은 아픈 관절에 얼음 팩을 놓고 15-20 분 동안 작동하도록하는 것입니다. 아래 동영상에서 건염과 싸우기 위해 할 수있는 일을 확인하십시오.

RSI / WMSD의 경우 치료는 느리고 선형 적이 지 않고 크게 개선되거나 정체되는 기간이 있으므로 우울증 상태를 피하기 위해이 기간 동안 인내심을 갖고 정신 건강을 돌보는 것이 필요합니다. 야외에서 걷기, 달리기, 필라테스 방법과 같은 운동 또는 수중 에어로빅과 같은 활동이 좋은 옵션입니다.