감기 증상은 일반적으로 리노 바이러스와 같은 일반적인 바이러스에 감염된 후 1 ~ 3 일 후에 나타납니다.이 바이러스는 감염된 사람이 재채기, 기침 또는 코를 풀 때 퍼지는 바이러스가 포함 된 공기에 떠있는 코 분비물을 흡입하여 전염됩니다. 예를 들면.
감기는 1 년 중 추운시기에 더 자주 발생합니다.이 기간 동안 사람들은 폐쇄 된 환경에서 더 오래 머무르고 공기 순환이 거의 없어 바이러스 전파에 유리합니다.
감기의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 물이 많고 투명한 분비물이있는 콧물;
- 코 막힘;
- 녹황색의 카타르;
- 재채기;
- 목 쓰림;
- 기침;
- 신체 통증;
- 가벼운 두통;
- 저열;
- 일반적인 불쾌감.
이러한 증상은 일반적으로 점진적으로 나타나고 약 7 ~ 10 일 동안 지속되지만 흡연자에게는 더 오래 지속될 수 있습니다. 그러나 증상이 호전되지 않거나 열이 38.5ºC 이상인 경우 의사와 상담해야합니다.
독감과 감기의 차이점
독감과 감기의 주요 차이점은 증상의 강도입니다. 독감에서는 더 강렬하고 고열이 포함되어 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 감기의 경우 증상이 더 미묘하고 치료하기 쉽습니다. 독감과 감기를 구별하는 방법을 더 잘 이해하십시오.
증상 완화 방법
감기 증상은 일반적으로 다음과 같은 몇 가지 간단한 조치를 통해 집에서 쉽게 치료할 수 있습니다.
1. 물을 많이 마 십니다
코 분비물을 유동화하고 제거를 촉진하여 콧물이나 코 막힘의 불편 함을 개선하는 것 외에도 감기 바이러스와 싸우는 데 도움이되는 신체 수분을 유지하는 것이 필수적입니다. 따라서 하루에 최소 8 잔의 물을 충분히 마시거나 레몬과 함께 주스, 차, 수프 또는 따뜻한 물을 마셔야합니다.
또한 커피 나 홍차와 같은 카페인 음료와 알코올성 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다.
2. 휴식
휴식은 면역 체계가 바이러스와 싸울 수 있도록 도와 주므로 사람이 감기에서 더 빨리 회복 될 수 있고 다른 사람에게 바이러스가 전파 될 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.
또한, 직장이나 학교에 가지 말고 열이 나거나 기침이 심하거나 졸리면 집에서 쉬는 것이 좋습니다.
3. 가습기 사용
가습기 또는 기화기를 사용하면 공기 습도를 높이고 코 막힘과 기침을 완화하는 데 도움이됩니다. 환경의 습도를 높이는 또 다른 간단한 방법은 감기에 걸린 사람이있는 방이나 방에 물통을 놓는 것입니다.
4. 따뜻한 물과 소금으로 가글
따뜻한 물과 소금으로 가글하면 인후염의 불편 함을 완화하고 목에 걸린 가래를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 소금은 인후를 감염시킬 수있는 박테리아를 죽이는 데 도움이되어 천연 방부제 역할을합니다.
따뜻한 물과 소금으로 양치질하려면 따뜻한 물 반 컵에 소금 반 티스푼을 넣고 몇 초 동안 양치질 한 다음 물을 뱉어냅니다.
5. 세럼으로 코를 씻는다
식염수로 코를 씻으면 코 막힘을 완화하고 코를 막히고 콧물을 흘리는 분비물을 제거하고 부비동염의 발병을 예방할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 어린이의 경우에도 증상을 완화하는 데 도움이되는 식염수를 사용하는 것입니다. 아기의 경우 식염수를 바른 후 전구 주사기로 콧 구멍에서 분비물을 부드럽게 빨아들이는 것이 좋습니다.
혈청으로 코를 씻는 방법에 대한 간호사 Manuel Reis의 비디오를 시청하십시오.
치료 방법
감기 증상은 일반적으로 약물로 특별한 치료를받을 필요없이 며칠 안에 호전됩니다.
그러나 의사는 감기 증상과 불편 함을 완화하는 데 도움이되는 약물 치료를 권장 할 수 있습니다.
- 열, 인후염, 머리 또는 몸의 경우에 파라세타몰, 디 피론 또는 이부프로펜과 같은 진통제 또는 항염증제;
- 코 충혈 완화 스프레이, 코 충혈을 완화하고 성인이 최대 5 일 동안 사용할 수 있습니다.
- 비강 분비물 제거를 촉진하기위한 암 브록 솔 또는 구 아이 페네 신과 같은 기대 시럽;
- 비강 분비물을 더 액체로 만들어 제거를 촉진하는 아세틸 시스테인 또는 브롬 헥 신과 같은 점액 용해 시럽;
- loratadine 또는 desloratadine과 같은 항히스타민 제는 비강을 열고 울혈과 재채기를 완화하는 데 도움이됩니다.
또한 면역 체계가 바이러스와 더 효과적으로 싸울 수 있기 때문에 신체의 방어력을 높이는 것이 중요합니다. 따라서 면역력을 강화하고 감기를 치료하려면 예를 들어 오렌지, 파인애플, 딸기 및 아세로라와 같은 비타민 C가 풍부한 식품의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
영양사 Tatiana Zanin과 함께 면역력을 높이고 감기에 대처하는 데 도움이되는 음식 팁이 담긴 비디오를 시청하세요.
의사에게 갈 때
감기를 치료하기 위해 의사에게 갈 필요는 없지만 다음과 같은 경우 성인의 경우 일반 진료의와 어린이의 경우 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 38.5ºC 이상의 열 또는 5 일 이상 지속되거나 성인의 경우 열이없는 기간 후에 재발하는 경우
- 12 주까지 신생아의 38ºC 열;
- 모든 연령의 어린이에서 강도가 증가하거나 2 일 이상 지속되는 열
- 증상 악화;
- 호흡 곤란;
- 헐떡임;
- 강한 인후통;
- 귀앓이;
- 두통;
- 부비동의 통증.
또한 극심한 혼란, 비정상적인 졸음 또는 식욕 부진을 경험하는 소아는 가장 적절한 치료를 시작하기 위해 소아과 의사의 평가를 받아야합니다.
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서지
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