병든 사람들을위한 운동은 하루 두 번, 매일해야하며 근육의 탄력성을 향상시키고 관절 움직임을 촉진하여 위축을 피하십시오. 또한 욕창이라고도 불리는 욕창 (desubitus ulcer)을 예방하여 혈액 순환을 개선합니다.
병상에 누워있는 환자는 일상적인 호흡 운동과 관절과 근육을 동원하거나 강화하기위한 운동을 언제나 그들의 가능성에 따라해야합니다. 환자가 강하고 앉아 있거나 서있을 수있는 경우 물리 치료사, 간호사 또는 간병인이 감독 한 연습을 스스로 할 수도 있지만 혼자 움직일 수없는 경우에는 동반 전문가가 도움을 받아야합니다 필요에 따라 다리와 팔을 잡고 운동하십시오.
운동은 천천히 수행되어야하며 병상의 한계를 존중하고 운동을 수행하도록 동기를 부여해야 운동을 올바르게 수행하고 눈을 들여다 볼 때마다 칭찬을 받아야하며 운동을 수행하는 데 어려움이있을 때는 그렇지 않습니다. 이 부정적인 태도가 당신의 회복을 위해 참여하고 싸우려는 당신의 의지를 더욱 약화시킬 수 있기 때문에 심하게 비판하거나 대우하기에 적절합니다.
숙면을위한 전동 운동
병상에 사는 사람들을위한 위대한 운동은 다음과 같습니다.
다리와 발
- 환자가 배꼽에 누워서 발레리나 발을 움직이는 것처럼 발목을 좌우로 움직일 수 있는지, 위에서 아래로 움직일 수 있는지 확인하십시오. 각 운동은 각 발마다 3 번 수행해야합니다.
- 배꼽에 누워서 다리를 3 번 연속으로 구부리고 늘리십시오.
- 그의 배꼽과 다리 구부러진 거짓말. 다리를 열고 닫고 한쪽 무릎을 다른쪽으로 밀고 당깁니다.
- 배꼽부터 다리가 펴진 상태에서 다리를 들어 올리며 무릎을 똑바로 유지합니다.
- 다리가 뻗어 있고 다리가 펴지고 다리를 열고 닫습니다.
- 다리를 구부리고 침대에서 엉덩이를 세 번 연속으로 들어 올리십시오.
팔과 손
- 손가락을 열고 닫은 다음 손을 짚고 닫으십시오.
- 팔꿈치를 침대에 올려 놓고 손을 위아래로 움직이거나 좌우로 움직여 라.
- 환자가 팔을 움직일 수 있다면, 팔을 구부리며 팔을 어깨에 세 번 연속으로 올려 놓으려고한다.
- 팔을 똑바로 세우고 팔을 들어 올리면서 팔꿈치를 똑바로 세우십시오.
- 팔을 서서 몸을 따라 펴고 팔을 침대 위로 끌고 팔을 벌리는 개폐 운동을하십시오.
- 벽에 큰 원을 그린 것처럼 어깨가 비틀린 동작을 만드십시오.
병상에 대한 호흡 연습
병상 환자가 침대에서 빠져 나올 수 있으면 침대에 앉아 있거나 일어 서서 이러한 호흡 운동을 수행 할 수 있습니다. 연습은 다음과 같습니다.
- 숨을 깊이들이 쉬고 천천히 입술로 '흘리며'공기를 5 번 연속 흘려 보내십시오.
- 심호흡을하면서 팔을 들어 올리고 공기를 방출하십시오. 당신이 한 번에 한 팔로 할 수 있도록 촉진하기 위해서;
- 팔을 앞으로 당겨서 손바닥을 만지십시오. 십자가에 팔을 벌리고 숨을 깊이들이 마 십니다. 팔을 닫을 때 공기를 방출하고 손바닥을 다시 다섯 번 터치하십시오.
- 물 1.5 리터 병의 반을 채우고 짚으십시오. 깊게 숨을 쉬고 물속에 공을 만드는 짚을 통해 공기를 5 번 연속 흘려 보내십시오.
이것들은 병상이 단독으로 또는 도움으로 할 수있는 운동의 단지 몇 가지 예일뿐입니다. 그러나 물리 치료사는 환자의 필요에 따라 다른 운동을보다 적절하게 나타낼 수 있습니다. 특히 병상이 부족한 경우 병상 운동을 단독으로 수행 할 수없는 경우 뇌졸중, 중증 근무력 또는 사지 마비 후 발생할 수있는 근육의 강도 또는 신경 학적 변화가있을 때.
병상에 누워있는 사람과 연습을하지 않을 때
그 사람이 침대에있을 때 운동을하는 것은 금기입니다.
- 그가 구토 할 수 있기 때문에 그는 먹기를 마쳤습니다.
- 졸음을 유발하는 약을 복용했습니다.
- 운동은 온도가 올라갈 수 있기 때문에 열이 있습니다.
- 네가 올라갈 수도 있고 높을 수도 있기 때문에 너는 높거나 규제가 없다.
- 의사가 다른 이유로 승인하지 않은 경우.
환자가 깨어있는 상태에서 아침에 운동을 시도해야하며 운동 중에 압력이 상승하면 운동이 멈추고 압력이 정상으로 돌아올 때까지 첫 번째 호흡 운동을해야합니다.
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