건강을위한 셀러리의 이점

셀러리라고도하는 셀러리는 스프와 샐러드를위한 다양한 요리법에서 널리 사용되는 야채이며 체중 감소 및 신장 질환 치료를위한 가정 요법으로 사용될 수도 있습니다. 각 100g에는 21 칼로리 밖에 없으며이 야채는 우수한 천연 이뇨제입니다.

샐러리는 이뇨 작용, expect 거제, 완하제, 강장제 등으로 인해 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있으며 플라보노이드, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 면역 방어 및 신진 대사를 강화합니다. 이뇨제 인 셀러리는 몸에 축적 된 독소를 제거하고 붓기와 싸우며 체중 감량에 도움이됩니다. 셀러리는 물, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인, 철, 비타민 B 및 C가 풍부합니다.

셀러리와 셀러리 이외에도이 야채는 셀러리 - 웅덩이, 셀러리 - 짝사랑, 셀러리 늪, 셀러리 무, 샐러리 줄기 및 블루 베리로도 알려져 있습니다.

셀러리 란 무엇인가?

셀러리는 콜레스테롤을 낮추고 몸을 정화하고 슬리밍하며 당뇨병과 싸우고 변비를 피하며 식욕 부진, 담낭 돌, 신장 결석, 통풍, 방광염, 류마티즘, 빈혈, 신염, 간염, 바이러스에 탁월합니다., 상처, 가렵다, 가래, 이질, ​​거식증, 소화 장애, 위통, 황달, 월경 지연, 가스, 유방 충혈, 요산.

셀러리 요리법

셀러리를 추가 할 수있는 몇 가지 조리법이 있습니다. 파이와 파이에서와 같이 미트볼, 크림, 소스 또는 스프, 샐러드, 로스트 등이 있습니다. 샐러리는 또한 생 샐러드의 조각에서 슬라이스로 사용하거나 차 또는 주스를 준비 할 수 있습니다.

박제 된 셀러리

성분 :

• 줄기와 다진 샐러리 잎
• 마늘, 양파, 올리브 오일
• 소금과 후추로 맛을 낸 계절.

준비 방법 :

마늘, 양파와 올리브 오일을 넣고 갈변 후 셀러리를 넣고 몇 분간 갈색으로 남겨 둡니다. 물을 약간 넣고 맛을 내고 불을 끄십시오. 바로 사용하십시오.

치킨 페이트와 셀러리 줄기

성분 :

• 10cm의 얇은 스트립으로 자른 셀러리 줄기
• 200g 닭 가슴살을 갈가리 찢었다.
• 1 다진 양파
• 맛에 파슬리
• 천연 요구르트 1 잔 (125g)

준비 :

닭고기, 요구르트, 양파, 다진 파슬리를 파테가 될 때까지 섞어 라. 이 파테를 셀러리 스토킹에 배열하고 다음에 먹습니다. 그것은 메인 코스 전에 선발로 봉사 할 수있는 매우 건강하고 영양가가 풍부하며 맛있는 파테 레시피입니다.

셀러리와 당근 크림

성분 :

• 4 마리의 당근
• 잎이 있거나없는 줄기 샐러리 1 개
• 작은 고구마 1 개
• 1 개의 양파
• 마늘 마늘 1 개
• 올리브 오일 1 큰술

준비 방법 :

모든 재료를 잘라내어 모든 것을 덮을 수있는 충분한 물을 가진 냄비에 담으십시오. 채소가 잘 익을 때까지 끓여서 조미료를 넣고 믹서기에 넣으십시오. 항목으로 아직 따뜻하게 가져 가라. 이 조리법은 또한 아주 좋은 맛을 갖는 아기에게 좋은 아이디어입니다.

셀러리 차

성분 :

• 셀러리의 20 그램
• 끓는 물 1 컵

준비 방법 :

셀러리를 끓는 물에 넣고 뚜껑을 덮고 다음을 결합하여 변형시키고 마셔야합니다.

셀러리를 가정 치료제로 사용하는 법

• 가슴 앓이에 대항 하여 : 원심 분리기에 샐러리의 잎이나 줄기를 통과시키고 필요한 경우이 농축 주스를 섭취하십시오.
• 고열 Uric Acid : 하루에 세 번 셀러리 차를 마 십니다 .
• 가래를 풀어라 : 셀러리의 줄기 나 줄기를 원심 분리기로 통과시키고 매일 농축 한 주스를 꿀 1 큰술과 함께 복용하십시오.
• 쉰 목소리 : 셀러리 차로 양치질하기.
• Frieira : 샐러리 잎을 유봉으로 빻아 서 풀을 만듭니다. 식기 세척기에 붙여 넣기를 하루에 세 번씩 그들이 사라질 때까지 바릅니다.

셀러리 영양 정보