골다공증은 뼈의 질량이 감소하여 뼈가 더 약해져 골절의 위험이 증가하는 질환입니다. 이 질환은 침묵하고 증상은 대개 발견되지 않고 진단은 대부분 골절이 발생한 후 이루어집니다.
골다공증은 수년에 걸쳐 신체가 점차적으로 칼슘을 대사하고 흡수하는 능력을 잃어 가기 때문에 노화와 관련이 있습니다. 그러나 일부 생활 습관은 또한 앉아있는 생활 방식, 영양 실조 및 음주와 같은 골다공증의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.
이 병에는 치료법이 없지만 사람의 삶의 질을 향상시키고 골절 및 관련 질병의 위험을 줄이기위한 목적으로 치료가 확립 될 수 있습니다. 정기적 인 운동을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하지만 의사는 칼슘 재 흡수 및 골밀도 형성 과정에 도움이되는 보충제 또는 약물의 사용을 권장 할 수도 있습니다. 골다공증에서 가장 많이 나타나는 약물을 확인하십시오.
골다공증의 증상
골다공증은 대부분 무증상이지만, 예를 들어 약간의 충격이 가해지면 골절에 의해 발견 될 수 있습니다. 또한, 골다공증으로 인해 신장이 2 ~ 3 센티미터 감소하고 처진 어깨 또는 뾰족한 어깨가 있음을 나타낼 수 있습니다. 골다공증을 식별하는 방법에 대해 알아보십시오.
증상 평가에서 의사는 뼈 질량, 뼈 밀도 계측의 손실을 나타내는 영상 검사를 수행 할 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 이 검사는 매년 골다공증 진단 후 2 년마다 시행 할 수 있습니다. 뼈 밀도 측정이 어떻게 수행되는지 이해하십시오.
주요 원인
골다공증은 노화와 매우 밀접한 관계가있는 질환으로 폐경으로 인해 50 년 후에는 여성에게 더 흔합니다. 골다공증을 선호하는 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 갑상선 기능 부전;
- 자가 면역 질환;
- 칼슘 부족;
- Sedentarism;
- 영양 부족 영양;
- 흡연;
- 알코올 중독;
- 비타민 D 결핍.
이러한 상황은 신체가 제대로 기능하지 못하게하여 뼈 형성과 파괴 사이의 불균형을 일으키고 뼈가 부서지기 쉽고 뼈가 부서지기 쉽습니다.
치료는 어떻게 이루어 집니까?
골다공증 치료는 뼈의 대량 생산을 촉진하는 약물을 사용하지만식이 요법이나 보충제를 통해 칼슘과 비타민 D를 적절하게 섭취하고 운동, 수중 에어로빅 및 댄스는 골다공증의 증상을 완화시키는 데에도 효과적입니다. 골다공증에 대한 최상의 운동을 찾아보십시오.
골다공증 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
예방 방법
골다공증 예방은 다음과 같은 건강한 습관을 채택하여 평생 동안 이루어져야합니다.
- 걷기, 춤, 수중 에어로빅이나 필라테스 등 정기적 인 신체 운동을 연습하십시오.
- 매일 15 분 동안 태양에 노출시켜 비타민 D 생산을 자극하십시오.
- 음주 및 흡연을 피하십시오.
- 하루에 칼슘 권장량을 섭취하십시오 (약 1200IU).
또한 집에서 불필요한 가구와 카페트를 제거하여 골절 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 식사를 통해 골다공증 위험을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.
