체중 감량 차는식이 요법을 완성하기위한 훌륭한 자료이며 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 수화기와 자연 선택의 여지가있는 것 외에도 수축과 배를 잃고 싶어하는 사람들을위한 것입니다.
생강차, 레몬차, 녹차는 액체를 유지하고 식욕을 억제하며 신진 대사를 촉진시켜 지방을 태우는 데 도움을주는 일부 차입니다. 균형 잡힌 식단으로 체중을 줄이고 배를 건조시키는 법을 배웁니다.
또한, 카이엔 후추의 대시는 사용하기 쉽고 지방의 연소를 촉진하여 신진 대사를 더 증가시키는 데 도움이되므로 슬리밍 차류에 추가 할 수있는 훌륭한 옵션입니다.
1. 파인애플과 생강차
생강 차 파인애플은 체내에서 신진 대사를 촉진하고 식욕을 진정시키고 장의 기능을 돕는 것뿐만 아니라 신체가 정지 상태 일 때도 더 많은 에너지와 칼로리를 소비하도록 돕기 때문에 슬리밍에 좋습니다.
성분
- ½ 파인애플 껍질;
- 1 오렌지의 껍질;
- carqueja의 1 큰 술;
- 생강 1 큰술;
- 1 리터의 물
준비 모드
물 쿼트에 파인애플과 오렌지 껍질과 생강 큰 스푼을 넣고 3 분간 끓여야합니다. 끓인 후 열을 끄고 바질을 넣습니다. 마지막으로, 덮개를 씌우고 5 분 동안 서서 마시 게합니다.
이 차는 식사 사이에 하루 종일 마셔야하며 더 나은 결과를 얻기 위해서는 건강한 식단을 섭취하고 정기적으로 운동하는 것이 좋습니다.
금기 사항 : 생강을 성분으로하는 파인애플 생강은 의사의 조언없이 임신 중이거나 모유 수유중인 여성에게 사용해서는 안됩니다.
2. 블랙 베리와 녹차
녹차와 블랙 베리는 식욕을 감소시키고, 몸을 소독하며, 이뇨 작용을하며, 몸의 신진 대사를 증가시켜 몸이 더 많은 에너지와 칼로리를 소비하도록 도와줍니다.
성분
- 1 개의 찻 숱가락에 의하여 건조 된 검은 딸기 잎;
- 말린 녹차 잎 1 티스푼.
준비 모드
차 한잔에 검은 딸기 말린 잎과 녹차를 넣고 끓는 물 150ml를 넣으십시오. 덮개를 씌우고 10 분 동안 앉아서 마시 게합니다.
이 차는 점심과 저녁 식사와 같은 주요 식사 전에 2 ~ 3 주 동안 마셔야합니다.
3. 계피와 히비스커스 차
계피가 함유 된 히비스커스 차는 체액을 유지하고 체액을 수축 시키며 신진 대사를 촉진하여 지방을 연소시키는 데 도움이되므로 체중 감량에 도움이됩니다. 또한이 차는 계피가 그 구성에 있음으로써 소화를 돕습니다.
성분
- 히비스커스 1 큰술;
- 말린 말꼬리 잎 1 큰술;
- 계피 스틱 1 개.
준비 모드
1 리터의 끓는 물에 히비스커스 라와 말꼬리의 마른 잎을 계피 스틱과 함께 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 술 마시기 전에 코.
이 차는 하루 3 시간에서 3 시간 동안 주 식전에 마셔야합니다.
4. 레몬 티
차 레몬 차는 포만감을 향상시키고 신진 대사를 증가시켜 지방 연소를 촉진합니다. 또한, 그것은 액체의 유지에 도움 이뇨 작용을하기 때문에 체액의 팽창과 부피를 감소시킵니다.
성분
- 1 또는 2 티스푼의 찻잎;
- ½ 레몬 압착.
준비 모드
차 한 잔에 마티 차와 레몬 반의 말린 잎을 놓고 끓는 물 150 ml를 넣으십시오. 덮개를 씌우고 5 ~ 10 분 동안 기다리십시오.
금기 사항 : 찻잎은 성분이 카페인이므로 임신 한 여성이나 모유 수유중인 여성에게 사용해서는 안됩니다. 또한 심장 질환, 소화성 궤양 또는 위 역류를 앓는 환자는 사용하지 않아야합니다.
5. 호로 파 차와 아티 초크
이 차는 식욕을 식히고 장을 풀어주고 신진 대사를 촉진하며 지방 연소를 돕고 체액 수축을 돕고 체액을 유지하는 데 도움이됩니다.
성분
- 호로 파 씨앗 ½ 티스푼
- 말린 아티 초크 잎 1 작은 술
준비 모드
차 한잔에 가루를 뿌린 다음 씨앗과 후추를 말려서 말린 아티 초크 잎을 넣은 다음 끓는 물 150ml를 더합니다. 10 분 분과 coe를 놓으십시오.
이 차는 식사 사이에 하루에 세 번씩 마셔야합니다.
금기 사항 : 홍차와 아티 초크는 임신 한 여성이나 모유 수유중인 여성이나 아직 사춘기에 이르지 못한 어린이는 사용하지 않아야합니다.
빠른 체중 감소에 3 개 단계
체중 감량이 필요한 경우 다음 동영상을 확인하십시오. 수행해야 할 작업 :
