somnambulism은 치료법이 없으며 특별한 치료없이 중단되지만 빈도를 줄여 가족 전체의 수면을 개선 할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다.
아이의 수면의 질을 향상시키기 위해서, 청소년이나 성인은 몽유병의 에피소드를 피하기 위해 수면 위생의 몇 가지 조치를 취하는 것이 좋으며, 그 사람은 충분한 휴식을 취할 수 있도록 동시에 음식을 피하는 등의 휴식을 취할 수 있습니다 어떤 경우에는 몽유병의 발작이 불안, 두려움 및 불안감과 관련되기 때문에 음료를 자극하고 감정을 다루어야합니다. 원인과 몽유병 진단 방법을 확인하십시오.
somnambulism 종료에 대한 실용적인 전략
당신이 할 수있는 일을 확인해주세요.
- 에피소드가 일어나기 전에 그 사람을 깨우십시오.
좋은 팁은 그 사람이 잠을 자지 못하게하고 에피소드가 나타나기 몇 분 전에 그녀를 깨우는 시간을 관찰하는 것입니다. 이 전략을 매일 몇 주 동안 채택함으로써 솜브레임은 완전히 중단되는 경향이 있습니다.
- 밤에 오줌 싸기위한 전략을 채택하십시오.
많은 어린이들이 소변으로 화장실에 갈 수 없기 때문에 잠을 자고 있습니다.이 경우에는 다른 장소에서 소변을 보면서 화장실에 있다고 생각합니다. 이 경우에 당신이 할 수있는 일은, 자러 가기 전에 아이를 오줌으로 데리고 저녁 시간에 물, 주스, 우유 또는 수프를 복용하지 않도록하는 것입니다.
소변이 젖을 때 진동을 조장하는 경보 장치가있는 특별한 잠옷을 착용하는 것은 소변을보고 싶은 욕구로 침대에서 오줌 누기와 졸음을 겪지 않도록하는 좋은 전략입니다. 아이가 침대에서 오줌 싸지 않도록 6 단계를 확인하십시오.
- 진정 및 진정제 복용
어린이와 청소년은 약물을 사용할 필요가 없지만, 성인이 영향을 받고 소량의 에피소드가 빈번하고 불쾌 할 때, 의사는 진정제와 약을 잘 복용한다고 지시 할 수 있습니다. passiflora 나 카모마일과 같은 부드러운 차도 도움이됩니다.
여기 몽유병 자의 안전을 보장하는 방법이 있습니다.
