근육통에 대한 좋은 자연 치료법은 식초가 형성되어있는 과도한 젖산을 제거하는 데 도움을주기 때문에 식초 압축을 통증이있는 부위에 적용하는 것입니다. 이는 주로 운동 후에 매우 유용합니다.
성분
- 식초 2 큰술;
- 온난 한 물의 반 유리;
- 천이나 거즈
준비 모드
따뜻한 물 반 컵에 식초 2 큰술을 넣으십시오. 그런 다음이 솔루션을 통증이있는 부위에 천이나 거즈로 만든 압축 형태로 바릅니다.
근육 통증은 매우 일반적인 문제이며 몇 가지 원인이있을 수 있습니다. 보통 사람들은 부상의 유형과 증상의 지속 기간에 따라 염증, 부기 및 통증 완화를 목표로 피해 지역에 얼음이나 열을 가하는 것이 좋습니다. 그러나 가정에서 저렴한 비용으로 실용적으로 준비 할 수있는 근육통에 대한 훌륭한 자연 치료법이 있습니다. 식초가 좋은 예입니다.
마사지 오일
근육통에 대한 우수한 천연 솔루션은 로즈마리와 아몬드의 에센셜 오일 마사지입니다.
이 가정 요법에서 사용 된 재료는 순환을 촉진하고 근육 손상 후 발생하는 뻣뻣함을 예방하는 데 도움이됩니다.
성분
- 아몬드 오일 30 ml
- 로즈마리 오일 15 방울
- 박하 에센셜 오일 5 방울.
준비 모드
이 가정 치료제를 준비하려면 암실 유리 용기에 오일을 섞어서 잘 흔들어주고 영향을받는 근육에 발라줍니다. 원형 운동과 너무 많은 압력을주지 않으면 서 근육을 더 손상시킬 위험이 없도록 부드러운 마사지를하십시오. 고통이 가라 앉을 때까지 매일해야합니다.
