히비스커스 라 (Hibiscus)는 이뇨제로 작용하고 체내 지방 세포의 형성을 방지하기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 체중 감소와 더불어 히비스커스는 가난한 소화를 치료하고 고혈압, 생리통 및 변비를 조절하는 데에도 사용될 수 있습니다.
히비스커스는 주로 차의 형태로 소비되며, 히비스커스 2 큰술 또는 물 1 리터 당 2 봉지의 비율로 만들어야합니다. 그러나, 이 식물을 그것의 이득을 얻기 위하여 소모하는 다른 방법이 있고, 뒤에 오는 것 하이비스커스를 사용하여 만드는 쉬운 쉽고 실제적인 조리법은이다.
1. 히비스커스 수박 아이스크림
각각의 아이스크림은 37 칼로리 밖에 없으며 예를 들어 주요 식사 디저트로 사용할 수 있습니다.
성분
- 수박 2 큰 조각
- 생강 1 컵 히비스커스 차
- 계피 1 작은 술
준비 방법 : 믹서기에있는 모든 재료를 치고 아이스 캔을 채 웁니다. 다른 방법으로 키위와 딸기 같은 과일 조각을 팬 안에 넣어서 채우면 아이스크림에 영양분이 더 많이 들어가고 훨씬 더 아름다운 모습을 유지할 수 있습니다.
2. 건강한 소다
이 소다의 각 240ml 유리는 14 칼로리 밖에 없으며 좋은 팁은 점심이나 저녁 식사 때 가져가는 것입니다.
성분
- 히비스커스 차
- 탄산수
준비 방법 : 500ml의 물에 건조 된 히비스커스 3 큰술을 사용하여 차를 만드십시오. 물이 끓기 시작하게하고, 열을 끄고 히비스커스를 더해 팬을 5 분간 덮어 두십시오. 차를 냉장고에 넣고 마시면 차를 컵에 채우고 나머지는 반짝이는 물로 채 웁니다.
3. 여름 가벼운 주스
200ml 쥬스 한 잔에는 105 칼로리 밖에 없으며 오후 스낵과 크래커 또는 마리아 크래커와 함께 섭취 할 수 있습니다.
성분
- 차가운 집중된 히비스커스 차 500ml
- 설탕없는 포도 주스 500ml
- 레몬 2 개
- 민트의 3 개의 sprigs
준비 방법 : 물 500ml에 식물 5 큰술과 히비스커스 차를 확인하십시오. 항아리에 포도 주스, 레몬 주스, 히비스커스 차, 박하의 꽃다발, 두 번째 레몬을 얇게 썬다. 냉장고에 넣어두면 얼음을 식힐 수 있습니다.
4. 히비스커스 젤라틴
히비스커스 라 젤라틴 100ml를 담은 그릇에는 32 칼로리가 들어 있으며 예를 들어 저녁 식사에서 디저트로 섭취 할 수 있습니다.
성분 :
- 히비스커스 차
- 무 향료 젤라틴
- 설탕 또는 스테비아 감미료 3 큰 스푼
준비 : 물 대신 히비스커스 차를 사용하여 라벨 방향에 따라 젤라틴을 녹입니다. 설탕이나 감미료로 달고, 젤라틴이 될 때까지 냉장고에 가져다 놓으십시오.
히비스커스는 천연 형태 외에도 캡슐 형태로 섭취 할 수 있습니다.
