시간이 지남에 따라 신진 대사가 느려지기 때문에 금식은 뚱뚱해집니다. 또한 단식 후 72 시간 만에 몸이 축적 된 지방을 소비하기 시작하여 근육 질량을 소비하여 처짐이 증가합니다.
신체가 에너지 원으로 지방 조직에 저장된 지방을 사용하기 시작할 때까지 굶주림은 너무 강렬하여 72 시간 전에 먹기도하고 음식을 선택하거나 그 양을 조절할 수 없으며 지방 축적 과정을 촉진합니다 및 비만.
체중을 줄이려면 신진 대사를 빨리 유지하고 기아로 인해 사람이 매우 높은 칼로리 음식을 먹는 것을 방지하기 위해 매 3 시간마다 소량 및 저칼로리 식사를하는 것이 매우 중요합니다. 이 습관은 또한 체중 감소를 저해 할 수있는 변비를 치료함으로써 장의 기능을 향상시킵니다.
건강한 방법으로 체중 감량에 대한 더 많은 정보를 얻으려면 건강과 영원한 체중 감량법을보십시오.
금식 할 때
단 하루 동안의 금식은 비만하지 않으며 심지어 콜레스테롤이나 중성 지방을 검사하고 심지어 내시경 검사를하기 위해 혈액 검사를받는 것과 같은 일부 상황에서는 필요할 수도 있습니다. 마취로 인해 소화 시스템이 멈추고 소화를 할 수 없기 때문에 수술 전에 의사가 금식을 지시 할 수 있습니다.
각기 다른 유형의 혈액 검사를 위해 금식을위한 적절한 시간에 대해 알아보십시오 : 혈액 검사를위한 금식.
