아카데미 결과 향상을위한 7 가지 요령 - 적합
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아카데미 결과 향상을위한 7 가지 요령



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체육관의 결과를 향상시키고 체중을 줄이거 나 근육량을 더 많이 얻으려면 먼저 집중해야하며 수업에서 부족함을 피하고 효과적인 훈련을 위해 잘 먹는 것을 피하면서 목표를 달성하는 것이 중요합니다. 훈련뿐만 아니라 근육 성장을 촉진하고 영양소, 탄수화물 및 단백질로 에너지를 제공하는식이 요법을 보장하는 것이 중요합니다. 체육관에서의 훈련은 박쥐를 요구할 수 있으므로, 끝까지 훈련을 수행하는 데 필요한 모든 에너지 원을 확보하여 좋은 회복을 보장하는 것이 매우 중요합니다. 아카데미를 없애기위한 7 가지 팁 따라서 체육관의 결과를 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 팁은 다음과 같습니다. 1. 절대로 금식하지 마십시오. 금식은 저혈당을 일으킬 수 있습니다. 즉, 혈당치를 낮추면 훈련 중 성능이 저하되고 근육이 감소합니다. 2. 훈련 전에 천연 오렌지 주스를 마 십니다. 운동 전 30