가수 분해 콜라겐은 몸에서 콜라겐 생성을 촉진하고 피부의 모양을 개선하고 관절, 손톱 및 머리카락을 강화시키는 데 도움이되는 뼈와 소 연골로 주로 만들어지는 식품 보충제입니다. 이 보충제는 물, 주스 또는 차에서 희석해야하는 캡슐 또는 분말의 형태로 발견 할 수 있습니다.
콜라겐 보충은 일반적으로 30 세 이후에 권장되지만 햇볕 아래에서 많은 시간을 보내거나 연기가 나는 사람이 피부 건강을 악화시키고 노화를 자극하기 때문에 일찍이 사용할 수도 있습니다.
복용 방법
콜라겐 섭취량은 1 일 10g으로 하루 중 언제든지 식사와 함께 섭취 할 수 있습니다. 콜라겐의 가장 좋은 유형은 가수 분해물입니다. 왜냐하면 그것이 장내에 가장 잘 흡수되기 때문이며 맛이 있거나 없거나 물, 주스, 수프 또는 비타민으로 희석 될 수 있기 때문입니다.
또한 콜라겐과 함께 비타민 C를 섭취하면 콜라겐을 희석하거나 레몬, 오렌지, 파인애플 또는 만다린 쥬스와 같은 비타민 C 공급원과 함께 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 효율성을 높이기 위해 일부 콜라겐은 이미 비타민 C를 함유하고 있습니다.
콜라겐 복용시기
콜라겐은 대개 30 세 이상의 사람들이나 관절에 문제가있는 사람들을 대상으로합니다. 또한식이 요법에서 충분한 단백질을 섭취 할 수없는 사람들에게도 권장되어 피부의 탄력 저하 및 관절 문제를 유발할 수 있습니다.
또한 피부를 더 빨리 노화시키는 요소이기 때문에 연기가 나거나 태양에 노출 된 시간이 많은 사람들에게 권장됩니다. 또한, 상처와 수술의 치유를 촉진하기 위해 콜라겐을 사용할 수있어 흉터 감소를 선호합니다.
가수 분해 콜라겐의 이점
가수 분해 된 콜라겐의 주요 이점은 다음과 같습니다.
- 피부 탄력 증진.
- 관절, 손톱 및 머리카락 강화.
- 골다공증 치료의 개선;
- 노화 방지;
- 혈압 조절 개선;
- 위궤양 예방
건강을식이 할 때 콜라겐 보충으로 인한 결과를 강화시킬 때 주로 이러한 이점이 얻어지는 것이 중요합니다.
가격 및 구입처
가수 분해 콜라겐의 가격은 약 20 레알에서 150 그램의 분말과 30 레알에서 120 캡슐까지 보충제의 형태에 따라 다릅니다.
약국, 약국, 건강 식품 상점 및 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 또한 콜라겐 탄환 및 콜라겐 함유 곡물 막대와 같은 식품의 성분으로도 발견 될 수 있습니다.
