임신성 당뇨병의 경우, 먹어야 할 것은 다음과 같이 혈당 지수가 낮은 식품이 바람직합니다.
- 과일에는 항상 껍질과 바 가스 즙이 들어 있으며 항상 치즈 광산이있는 건배와 함께합니다.
- 예를 들어, 샐러드와 같은 모든 식사에서의 생 야채는 혈당의 "안팎"을 느리게하여 혈당을 일정하게 유지합니다.
- 영양가가 적고 탄수화물이나 지방이 너무 많이 함유 된 음식 (예 : 냉동 준비 식사, 구아바와 같은 과자 및 기타 및 튀김 식품 및 임신 전반의 음식)을 피하십시오.
임신성 당뇨병은 일반적으로 임신 중에 만 지속되며 혈당은 보통 출산 후 정상으로 돌아옵니다. 그러나 출산 후 10-20 년 후에 제 2 형 당뇨병이 발생할 위험이 더 높습니다.
영양사의 비디오를보고 임신성 당뇨병 통제에 대해 자세히 알아보십시오.
임신성 당뇨병에서 먹을 수있는 것
임신성 당뇨병에서 먹을 수있는 음식의 예는 다음과 같습니다.
- 야채, 채소, 가지, 꽃 양배추, 시금치, 후추, 양배추, 파슬리, 토마토, 마늘, 브로콜리, 사탕 무우, 당근, chuchu 와 같은 채소 .
- 비 착색 섬유가 풍부한 귀리와 시리얼 ;
- 껍질을 벗기는 닭 가슴살, 흰살 생선, 토끼와 같은 저지방의 린스 고기;
- 우유와 요구르트는 항상 희미 해지며, 흰색 치즈;
- 열매 가 적어 질수록 열매가 적기 때문에 껍질과 바 가스가 함유 된 신선한 과일 입니다.
생 채소는 좋은 식품이며 많은 영양분을 공급하지만, 임신 중에 톡소 플라즈마 증을 피하기 위해 잘 씻어 내야합니다.
임신성 당뇨병에서 먹지 않을 것
임신 중 당뇨병을 앓고있는 임산부는 임신 중에 먹어서는 안됩니다 :
- 수 제 또는 산업화 된 과자;
- 소프트 드링크, 알콜 음료, 공업 주스;
- 살구 또는 말린 무화과 같은 말린 과일;
- 바로 마실 수있는 과일 주스;
- 모든 튀김 음식;
- 버터;
- 초콜릿;
- 크래커와 같은 수소 첨가 지방을 포함한 모든 음식;
- 뚱뚱한 고기;
- 우유, 전체 요구르트 및 노란색 치즈.
영양사 또는 영양사는 임산부의 필요와 취향에 적합한 메뉴를 나타낼 수 있습니다.
