캡슐의 섬유는 완하제, 항산화 및 포화 작용으로 장의 기능을 줄이고 조절하는 데 도움이되는 식품 보충제이지만 균형 잡히고 다양한식이 요법을 동반해야합니다.
사과 캡슐, 파파야 오트밀 또는 사탕무를 가진 귀리와 같은 다양한 유형의 캡슐에 섬유가 있습니다. 그러나 이러한 제품은 의학적 지시 나 영양 학자에 의해서만 사용해야합니다.
캡슐 내의 섬유 가격
섬유 캡슐은 평균 18 ~ 30 리알의 비용이 소요되며 천연물 매장, 일부 약국 및 인터넷을 통해 구입할 수 있습니다.
캡슐 내의 섬유의 목적은 무엇입니까?
캡슐 섬유는 체중을 줄이고 변비와 같은 장의 문제가있는 사람들을 대상으로합니다. 왜냐하면 섬유가 장의 일부 박테리아에 의해 발효되어 조절에 도움이되기 때문입니다.
또한 섬유질은 다른 영양소와 비교하여 위장에 오래 머물러있어 소화 속도를 늦추고 포만감을 느끼게하여 체중 감소로이 끕니다. 식품 섬유 (Food Fibers)에서 자세히 알아보십시오.
캡슐 섬유의 장점
예를 들어, 사과, 귀리 및 파파야 캡슐 또는 귀리 및 비트와 같은 캡슐 섬유는 다음과 같은 주요 이점을 갖는다 :
- 식욕을 감소시키고 포만감을 증가시키기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다 .
- 완하제 작용으로 인해 좋은 창자 기능에 기여하십시오 .
- 단백질과 지방의 소화를 촉진하십시오 .
- 소장에서 의 지방 제거를 촉진하고 신체 의 지방 흡수를 막습니다 .
- 산화 방지제가 풍부 하므로 피부의 외관을 개선하십시오 .
- 좋은 콜레스테롤 을 증가시켜 콜레스테롤 수치를 낮추십시오 .
- 항산화 물질이 풍부하기 때문에 암 발병을 예방하십시오 .
그러나 각 유형의 캡슐에는 특별한 이점이 있으므로 의사 또는 영양사의 권고를 따르는 것이 중요합니다.
캡슐에 섬유를 묻는 방법
캡슐 섬유는 의사 또는 영양사의 지시에 따라 사용해야하며 제품의 사용은 제품의 브랜드에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 :
- Apple의 캡슐 : 하루에 2 캡슐을 복용하는 것으로 표시됩니다.
- 귀리 및 파파야 캡슐 : 1 일 4 캡슐을 사용해야합니다.
- 귀리 및 비트 캡슐 : 하루 6 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다. 자세한 정보 : 귀리와 비트 섬유 보충 교재.
따라서 섬유 캡슐을 사용하기 전에 포장에있는 지시 사항을 읽거나 경우에 따라 의사의 지시를 따르십시오. 250ml의 물로 식사 20 분 전에 복용해야합니다.
캡슐에있는 섬유의 금기증
이 캡슐은 임산부, 모유 수유중인 여성 및 3 세 미만의 어린이에게 금기이지만 어떠한 경우에도 의사 또는 영양사는 사용 전에 상담해야합니다.
