Leptin은 신체의 지방 세포에서 생성되는 호르몬이며 식욕을 통해 체중을 조절하는 기능을합니다.
보통 몸에는 많은 지방 세포가있을 때, 렙틴은 식욕을 감소시켜 개인에게 적은 양을 먹게합니다. 그러나 많은 경우에 렙틴의 성능이 변경되고 이것이 일어나지 않아 많은 지방이 축적 되더라도 신체는 식욕 증진을 통해 '더 많은 에너지를 요구합니다'. 어떻게 렙틴 결핍이 발생하고 굶주림을 증가시키는 유전 질환을 관찰하십시오.
leptin의 성능을 향상시키는 방법을 아는 것은 체중 감소를 한 번에 달성하기위한 좋은 전략 일 수 있습니다.
Leptin을 통제하고 한 번만 체중을 줄이는 팁
Leptin을 조절하고 체중을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 체중이 천천히 가중치가 나옵니다 . 갑자기 체중이 크게 떨어지면 렙틴이 식욕을 증가시키고식이 요법을 따르기가 더 어려워지기 때문에 렙틴은 정상적으로 작용할 수 있습니다. 점차적으로 렙틴을 줄임으로써 렙틴이 올바르게 작용하고 식욕 조절이 쉬워집니다.
- 건강한식 이 요법을 따르십시오 :이 방법은 신체가 필요한 모든 영양분을 얻고 식욕을 감소시키는 자연적인 경향이 있습니다. 칼로리 섭취를 낮추는식이 요법을 따르는 것은 위험하며, 영양소가 부족하다는 것을 몸이 이해하고 식욕이 증가하여식이 요법이 어려워 지므로 기대 한 결과를 얻을 수 없습니다.
이러한 치료를 따르면 신체의 한계가 존중되기 때문에 체중 감량이 쉽습니다. 체중을 줄이기 쉽도록 주기적으로 운동을하는 것이 중요합니다. 신체가 축적 된 에너지를 소비하고 혈류에 엔돌핀이 방출되어 웰빙을 촉진하기 때문입니다.
