만성 질환으로도 알려진이 치료 불가능한 질병은 예기치 않게 발생할 수 있으며 대부분의 경우 환자의 삶에 부정적인 영향을 끼치며 압도적 인 영향을 미칩니다.
하루 종일 의약품을 섭취 할 필요가 있거나 일상적인 업무를 수행하는 데 도움이 필요한 상황에서 살기는 쉽지 않지만 질병으로 더 잘 살기 위해서는 육체적, 정신적 태도가 큰 도움이 될 수 있습니다 . 따라서 질병에 더 잘 적응하는 데 도움이되는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
1. 문제에 직면하고 질병을 알아라.
질병에 익숙해지고 그것에 대처하는 것은 질병으로 살아가는 법을 배우는 첫 걸음이 될 수 있습니다. 많은 경우 우리는 질병과 그 결과를 무시하는 경향이 있지만, 이것은 피할 수없는 상황을 단지 연기하고 장기적으로 더 많은 스트레스와 고통을 야기합니다.
따라서 진행 상황에 대해주의 깊게 조사하고 질병을 철저히 조사하며 어떤 치료 옵션을 사용할 수 있는지 보는 것은 당신이 대처하도록 도와줌으로써 모든 차이를 만들 수있는 태도입니다. 또한 다른 옵션은 병이있는 다른 사람들에게 연락하는 것인데, 그 이유는 그들의 간증이 계몽적이고 위안이되며 큰 도움이 될 수 있기 때문입니다.
질병에 대한 정보 수집은 서적, 인터넷 또는 심지어 전문가를 통한 것이므로 질병을 이해하고 이해하고 받아들이는 데 도움이되므로 수용 과정에서 중요한 부분입니다. 당신의 인생이 바뀌 었음을 기억하고 받아들이십시오. 그러나 끝이 아닙니다.
2. 균형과 웰빙을 찾으십시오.
질병이 생활 방식과 신체 능력을 손상시킬 수는 있지만 정신적, 정서적 능력은 영향을받지 않았 음을 명심해야하기 때문에 질병을 수락 한 후에 균형을 찾는 것이 중요합니다. 예를 들어, 팔을 움직일 수는 없지만 생각하고 정리하고 듣고 걱정하고 미소 짓고 친구가 될 수는 있습니다.
또한 약물 치료, 일상 보육 또는 물리 치료와 같이 병이 가져올 수있는 라이프 스타일의 변화를 균형있게 통합해야합니다. 질병이 대부분의 삶의 환경을 바꿀 수는 있지만, 그것은 당신의 삶과 생각과 감정을 조절해서는 안됩니다. 이런 식으로 만이 생각을하면 올바른 균형을 찾을 수있게되어 질병으로 건강하게 살 수 있습니다.
3. 인생의 통제를 회복하십시오.
문제에 직면하고 인생의 균형을 찾은 후에는 다시 통제 할 시간입니다. 더 이상 할 수없는 것을 찾아 내고 의사 결정을 내리십시오. 다르게 일하는 것을 의미하더라도, 계속 할 수 있고 계속해야한다면? 예를 들어, 팔 하나를 흔들어 더 이상 끈을 묶을 수 없으면 운동화 또는 신발 끈을 착용하지 말고, 대신에 도움을 요청한 사람에게 도움을 요청하거나 레이스를 매는 법을 배울 수 있습니다 한 손으로 만. 따라서 시간이 걸리고 헌신이 필요한 경우에도 달성 할 수 있다고 생각하는 목표를 항상 설정해야합니다. 이를 위해 성취감을 느끼고 자신감을 회복하는 데 도움이됩니다.
따라서 질병에만 집중하지 말고, 음악 듣기, 책 읽는 것, 편안한 목욕하기, 편지 나시 쓰기, 악기 연주하기, 연주 할 수있는 활동에 내기를하는 것이 기본입니다. 좋은 친구에게 말하기, 다른 사람들과 이야기하기. 이러한 활동은 몸과 마음을 돕고 스트레스를 줄이고 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 편안하고 즐거운 순간을 조장합니다. 또한 친구와 가족은 항상 좋은 청취자이며 문제, 두려움, 기대 및 불안에 대해 이야기 할 수 있지만 그 방문은 질병에 관해 말하는 것이 아니라 기억하는 것이 중요합니다. 그것에 대해 이야기하기위한 기한.
질병으로 생활하는 것을 배우는 것은 많은 노력과 헌신이 요구되는 섬세하고 시간이 걸리는 과정입니다. 그러나 중요한 것은 희망을 잃지 않고 시간이 지남에 따라 개선이 가시적이며 내일이 오늘날만큼 힘들지 않을 것이라고 믿는 것입니다.
