갇힌 내장에 대한이 비타민 제조법은 우유의 케 피어 (kefir)를 함유하고있어 장내 식물의 균형을 맞추고 장의 기능을 개선하여 변비를 완화시키는 프로바이오틱스 (propiotics) 음료입니다.
성분 :
- 100 ml 우유 케 피어
- 물 100 ml
- 딸기 125g
준비 방법 :
우유, 물, 딸기의 케 피어를 믹서기에 붓고 잘 젓는다. 원한다면 유리 컵에 붓고 전체 딸기로 장식하십시오.
밀크 케 피어 (Milk kefir)는 비타민의 탁월한 맛으로 과일의 향이 균형을 이룹니다. 케 피어 곡물에 우유를 사용하는 것 외에도 코코넛 물이나 물도 사용할 수 있습니다.
유용한 링크 :
- 케 피르
