나쁜 소화에 대처하기 위해해야 ​​할 일을 배우십시오.

나쁜 소화에 대처하기 위해서는 음식 소화를 촉진하는 차와 주스가 필요하며, 필요한 경우 위장을 보호하고 장의 이동을 가속화하여 위장의 감각을 감소시킵니다.

불쌍한 소화는 식사 중 과도한 음식이나 너무 많은 지방이나 설탕이 함유 된 음식으로 인해 발생할 수 있으며, 치료를하지 않으면 퇴조 나 위염과 같은 질병을 일으킬 수 있습니다. 다음은이 문제를 해결하기위한 몇 가지 팁입니다.

1. 차를 마시는 것

나쁜 소화와 싸우기위한 차의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• Boldo 차;
• 회향 차;
• 카모마일 차;
• 원숭이 차.

차는 복용하기 몇 분 전에 준비해야하지만, 설탕은 가난한 소화를 악화시키기 때문에 달지 않아야합니다. 예상되는 효과를 얻으려면 식사 후 특히 15 분마다 작은 양의 차를 마셔야합니다.

2. 소화 주스를 가져 가라.

소화를 개선하는 데 도움이되는 주스는 다음과 같습니다.

• 양배추와 오렌지 주스;
• 박하와 파인애플 주스;
• 레몬, 당근 및 생강 주스;
• 파파야와 파인애플 주스;
• 오렌지 주스, 물냉이 및 생강.

주스는 신선한 영양 상태로 만들어야 몸에서 최대한의 영양분을 섭취해야합니다. 또한 메인 식사 디저트에서 파인애플이나 오렌지와 같은 소화 과일을 섭취하면 식사를 더 잘 소화 할 수 있습니다. 파인애플의 모든 이점을보십시오.

3. 약 복용

가난한 소화를위한 의약품의 예는 다음과 같습니다.

• 개비 스콘;
• Mylanta 플러스;
• 에 파레 마;
• 마그네슘의 우유;
• 이노 과일 소금.

이 약들은 처방전없이 구입할 수 있지만 12 세 미만의 어린이와 의사의 조언없이 임산부에게 사용해서는 안됩니다. 또한 소화의 원인이 위장에 H. pylori 박테리아가 있으면 항생제가 필요할 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리 퇴치를위한 증상과 치료법을보십시오.

임신 중 나쁜 소화와 싸우는 법

임신 중 악화 된 소화에 대항하는 것은 다음과 같습니다 :

• 회향 차를 마셔 라.
• 주요 식사 후에 파인애플 1 조각을 드십시오.
• 하루 종일 물을 조금씩 마 십니다.
• 3 시간마다 작은 부분을 섭취하십시오.
• 식사 중 액체를 마시지 마십시오.
• 가난한 소화를 일으키고 소비를 피하는 식품을 확인하십시오.

임신 중의이 문제는 호르몬의 변화와 엄마의 아랫배에서의 아기 성장에 기인합니다. 엄마의 배는 위를 팽팽하게하여 소화를 방해합니다. 문제가 자주 발생하여 적절한식이 요법을 방해한다면 의사를 찾아야하고, 필요한 경우 약을 사용하여 치료를 시작해야합니다.

주스와 차가운 음식을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.