임신 중 가슴 앓이를 피하기 위해 튀김 음식, 후추가 너무 많거나 매운 음식, 간단한 식사를 피하고 식사 중에 액체를 마시는 것을 피하는 등 소량의 간단한 식사를하는 것이 좋습니다. 굽기 작업을 빨리 풀기 위해서는 우유 한 잔을 뱃속에서 더 오래 걸리고 도움이되지 않을 수 있으므로 우유 한 컵, 바람직하게는 탈지 우유를 마셔 볼 수 있습니다.
가슴 앓이는 갈비뼈의 중간 뼈 끝에서 시작하여 목구멍 위로 올라가는 임신 중 두 번째 또는 세 번째 삼 분기에 나타나는 것이 일반적이지만 일부 여성은 증상을 더 빨리 경험할 수 있습니다.
임신 중 가슴 앓이를 피하기 위해해야 할 일
가슴 앓이가 전형적인 임신 변화이지만, 이 문제를 해결하는 데 도움이되는 예방 조치가 있습니다.
- 겨자, 마요네즈, 후추, 커피, 초콜릿, 소다, 알코올 음료 및 산업화 된 주스와 같은 음식은 피하십시오.
- 식사 중에는 액체를 마시지 마십시오.
- 배, 사과, 망고, 잘 익은 복숭아, 파파야, 바나나 및 포도와 같은 과일을 규칙적으로 섭취하십시오.
- 소화를 촉진하기 위해 모든 음식을 잘 씹으십시오.
- 식사 후 적어도 30 분 동안 앉아 있고, 누워있는 것을 피하십시오;
- 위와 위에 단단한 옷을 착용하지 마십시오.
- 한 번에 작은 부분을 먹고, 하루에 여러 번;
- 역류와 가슴 앓이를 좋아하는 몸이 완전히 수평을 이루지 못하도록 침대 머리에 10cm 쐐기를 놓습니다.
- 담배를 피우지 마십시오.
- 침대 앞에 2 ~ 3 시간을 먹지 마십시오.
임산부가 가슴 앓이를 많이 겪을 때 아기는 머리카락이 많지만 이것이 실제로 일어날 수 있다는 과학적 증거는 없다고 널리 알려져 있습니다.
임신 중 가슴 앓이 치료법
대부분의 경우, 식습관과 생활 습관의 변화로 가슴 앓이가 좋아 지지만, 일정하고 심한 속쓰림의 경우 의사는 마그네슘 비스라 또는 밀크와 같은 마그네슘 또는 칼슘 계 약제를 권장 할 수 있습니다 Magnesia, 또는 예를 들어 Milanta Plus와 같은 치료법. 그러나 모든 약은 아기의 발달에 해로울 수 있으므로 의학적지도하에 복용해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
다른 옵션은 작은 감자 조각을 벗기고 날것을 먹는 것과 같은 가슴 앓이를 완화하는 가정 요법입니다. 다른 선택권은 껍질을 가진 1 개의 사과, 빵의 1 개 조각 또는 1 개의 크래커 크림 크래커를 먹기 포함한다. 왜냐하면 위 내용물을 자연적으로 가슴 앓이와 싸우는쪽으로 밀어 넣기 때문이다. 또한 임신 중 위염을 치료하는 방법을 참조하십시오.
임신 중에 가슴 앓이가 나타나는 이유
속쓰림은 과도한 프로게스테론 (자궁 근육을 이완시켜 아기가 성장하고 아기를 지탱할 수있게 해주는 호르몬)로 인해 임신 중에 발생합니다. 그러나 프로게스테론은 장의 흐름을 감소시키고 식도 괄약근을 완화시켜 위와 식도 사이의 분열을 막는 역할을하는 근육으로 위산을 식도와 목으로 쉽게 되돌릴 수 있습니다 .
또한 아기의 성장에 따라 장기는 복부의 공간이 적어지며 위가 위로 압축되어 음식과 위액이 다시 돌아옵니다.
가슴 앓이가 지나갈 때
일반적으로 가슴 앓이는 출산 후 복부가 복부에 더 많은 공간을 가지고 돌아와 여성 호르몬이 정상으로 돌아올 때 발생합니다. 그러나 임신 중에 체중을 많이 얻은 여성은 출산 후 최대 1 년 동안 가슴 앓이의 증상을 가질 수 있습니다.
아래 비디오를보고 임신 중 가슴 앓이 대처법에 대한 더 많은 정보를보십시오 :
가슴 앓이는 임신 중 역류의 증상 일 수 있으므로 여기에이 질병과 임신 중 치료에 대한 자세한 내용을 참조하십시오.
