이러한 주스는 영양소가 풍부하고 폐경기의 자연스러운 치료제로서의 역할을하는 여성의 삶의 단계에서 줄어든 에너지 수준을 회복하기 때문에 폐경기로 표시됩니다.
폐경기 증상과의 좋은 대결을 위해서는 콩에 기초한 식품의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 식물성 호르몬은 난소에서 생성되는 식물 호르몬과 비슷하기 때문에 폐경기의 전형적인 열기를 퇴치하는데 매우 효과적입니다.
물냉이가있는 오렌지 주스
물냉이는 약간 매운 맛이 나고 이뇨 작용, 흥분, 자극 및 항 염증 작용을하며 철분을 함유하고 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 물냉이를 더 잘 흡수합니다.
성분
- 나뭇잎과 물냉이 줄기 2 큰술
- 오렌지 주스 1 개 또는 사과 2 개분의 천연 주스
준비 모드
믹서기에서 성분을 치고, 긴장을 풀고 다음을 마셔 라. 매일이 주스 1 컵을 섭취하는 것이 좋습니다.
소맥 비타민과 오보 마틴
성분
- 두유 1 잔
- 얼어 붙은 바나나 1 개
- ovomaltine 또는 carob 2 큰 스푼
준비 모드
믹서기에서 재료를 치고 다음 단계로 이동하십시오. 맛있을뿐만 아니라 에너지를 복원하고 호르몬 조절에 도움이되는 식물 호르몬을 함유하고 있습니다. 250ml의 두유는 약 10mg의 이소 플라본을 제공합니다.
요구르트와 아마씨가 들어간 파파야 크림
성분
- 콩 요구르트 1 잔
- 1/2 파파야 파파야
- 설탕 맛
- 아마 인 1 큰술
준비 모드
믹서기에서 요구르트와 파파야를 치고 감미롭고 맛을 내고 아마 인을 첨가하십시오.
폐경의 증상을 완화시키는 데 사용할 수있는 또 다른 음식은 렌즈 콩입니다. 따라서 여기에 체중 감량에 도움이되는 빠른 렌즈 콩 수프를 만드는 방법이 있습니다.
