우울증에 관한 모든 것

우울증은 지속적인 슬픔을 유발하고 일상 업무 수행을 방해하는 비교적 흔한 심리적 장애입니다.
증상의 강도에 따라 우울증은 경증, 중등도 또는 중증으로 나눌 수 있습니다.
어린이부터 성인 및 노인에 이르기까지 모든 연령대에서 나타날 수 있습니다.
우울증은 치유 될 수 있지만 치료에는 시간이 걸리며 정신 요법, 약물, 발작 및 일부 자연 요법이 포함될 수 있습니다.

우울증이란 무엇입니까?

우울증은 지속적으로 슬픔과 이전에 재미 있다고 여겨 졌던 활동 수행에 대한 관심 부족을 특징으로하는 비교적 흔한 심리적 장애입니다.

슬픔은 정상적인 감정이지만, 우울증에서이 슬픔은 너무 강하고 오래 지속되어 전체 사람의 삶에 영향을 미치고 수면 또는 식사와 같은 기본적인 일상 업무 수행을 방해하기도합니다.

우울증의 주요 증상

우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다.

슬프거나 불안하거나 "빈"느낌;
절망감이나 비관적 느낌을 자주 느끼십시오.
쉽게 짜증을 낸다.
이전에 재미 있었던 활동을하고 싶지 않습니다.
에너지가없고 매우 피곤함을 느낀다.
밤에 몇 시간을 자거나 과도한 시간 동안 자십시오.
집중력과 기억력이 어렵다.
평소보다 더 많거나 적은 식욕을 느낀다.
자살을 생각하는 것.

우울증이있는 사람들은 일반적으로 거의 매일, 그리고 2 주 이상 연속으로 이러한 증상 중 몇 가지를 하루 종일 경험합니다.

증상의 강도에 따라 우울증은 "우울한 기분을 동반 한 적응 장애"(일반적으로 경미한 우울증으로 알려져 있음)로 나눌 수 있으며, 우울증 에피소드로 인해 단순한 작업이나 사회 활동을 계속하는 데 어려움이있는 경우 "주요 우울 장애"또는 " dysthymia ", 증상이 일상적인 업무 외에도 직장 및 가족과 같은 개인 및 사회 활동에 영향을 미치는 경우.

모든 유형의 우울증은 심리학자 및 / 또는 정신과 의사가 적절하게 진단하고 치료해야합니다.

온라인 우울증 테스트

우울증에 걸릴 위험이 있는지 알아 보려면 다음 질문에 답하십시오.

1. 예전과 똑같은 일을하고 싶은 것 같아요
아니요 예
2. 나는 자발적으로 웃고 재미있는 것들을 즐긴다
아니요 예
3. 낮에 행복 할 때가 있습니다.
아니요 예
4. 빨리 생각한 것 같은 느낌
아니요 예
5. 외모를 돌보는 것을 좋아합니다
아니요 예
6. 앞으로 올 좋은 일에 대해 흥분된다
아니요 예
7. TV 프로그램을 보거나 책을 읽을 때 즐거움을 느낍니다.
아니요 예

우울증의 원인

우울증 발병에 대한 구체적인 원인은 없지만,이 장애는 사람을 우울증에 더 잘 걸리게하는 일련의 유전 적, 생물학적, 환경 적, 심리적 요인이있을 때 더 자주 발생하는 경향이 있습니다.

우울증의 가장 중요한 요인은 다음과 같습니다.

가족에 우울증이 있습니다.
성적 학대 또는 가족의 상실과 같은 외상 또는 매우 스트레스가 많은 에피소드를 겪은 경우
큰 변화의 단계를 거치십시오.
과도한 알코올 또는 약물 사용
암과 같은 중증 또는 만성 질환이있는 경우
어떤 종류의 약물을 사용하십시오.

또한 일부 연구에서는 뇌의 화학적 불균형, 즉 신경 전달 물질 세로토닌, 노르 에피네프린 및 도파민의 농도로 인해 우울증이 발생할 수 있음을 나타냅니다.

삶의 여러 단계에서의 우울증

우울증은 인생에서 언제든지 발생할 수 있으며 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칩니다. 그러나 다음과 같은 변화가 많은 삶의 단계에서 더 자주 발생합니다.

어린 시절 우울증

덜 빈번하지만 아동기 우울증은 문제가있는 부모의 이혼 또는 언어 적 또는 신체적 폭력과 같은 어린 시절에 충격적인 순간을 경험 한 아동에게 발생할 수 있습니다.

어린 시절 우울증의 징후는 인생의 다른 단계에서보다 식별하기가 더 어려울 수 있지만 슬픈 얼굴, 놀기 꺼림, 쉬운 울화, 수면 장애, 식욕 부진, 심지어 오줌을 참는 데 어려움이있는 경향이 있습니다. .

청소년 우울증

청소년 우울증은 우울증 발병을 촉진 할 수있는 몇 가지 신체적, 심리적 변화를 겪기 때문에 소아 우울증보다 약간 더 흔합니다. 또한 약물 복용, 학교에서 괴롭힘을 당하거나 성공에 대한 압박을받는 것과 같은 다른 요인들도 우울증의 위험을 증가시킵니다.

청소년 자신은 자신이 우울 해지고 있음을 식별 할 수 있지만, 우울증은 예를 들어 지속적인 피로감, 기억력 문제, 잦은 울음 또는 친구와 외출 할 관심 부족과 같은 징후를 통해 부모, 친구 또는 교사에 의해 식별 될 수도 있습니다.

임신 중 우울증

사춘기 이후 임신은 여성의 삶에서 가장 눈에 띄는 단계 중 하나이며, 이러한 이유로 임신 중 우울증이 점점 더 자주 발생합니다. 이 단계의 우울증은 불안과 슬픔의 감정을 특징으로하며, 이는 임신에 무관심을 초래하고 아기의 발달을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

모든 여성에게 발생할 수 있지만 급속한 호르몬 변화로 인해 정서적 지원이 부족하거나 임신을 원하지 않는 임산부 또는 임신 중 도움이없는 임산부에서 우울증이 더 흔합니다.

아주 연한 푸른 색

산후 우울증은 아기가 태어난 후 최대 6 개월까지 발생할 수 있으며 일반적으로 여성이 어머니가되는 것에 대한 두려움과 새로운 책임감으로 인해 발생합니다. 그러나 가족 지원이 거의 없거나 임신 중 스트레스가 많은 순간을 보냈거나 사회 경제적 지위가 낮은 것과 같은 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

우울증의 전형적인 증상 외에도 산후 우울증을 앓고있는 여성은 아기에게 거의 관심을 기울이지 않고 자신이나 자녀를 돌볼 수 없습니다.

우울증 치료 방법

우울증 치료는 항상 심리학자 및 / 또는 정신과 의사의지도를 받아야하며, 이는 증상의 연령과 강도에 따라 달라질 수 있습니다. 경미한 우울증의 경우 일반적으로 심리 치료가 필요하며 더 심각한 증상이있는 상황에 대한 약물 및 기타 치료법을 남깁니다.

가장 많이 사용되는 치료 옵션은 다음과 같습니다.

1. 심리 치료

심리 치료는 정신과 의사 또는 심리학자 사무실에서 세션을 개최하여 감정과 감정에 더 잘 대처하고 자기 인식을 자극하며 우울증의 원인이 될 수있는 내부 갈등을 해결하는 것을 목표로합니다.

심리 치료는 경미한 우울증을 치료하는 데 충분할 수 있지만, 약물을 이미 사용하고 있더라도 심각한 우울증의 경우에도 생각, 감정 및 감정을 재구성하는 데 도움이되므로 필수적입니다.

2. 항우울제

우울증을 치료하는 데 사용되는 약물은 항우울제로 알려져 있으며 뇌의 일부 화학 물질을 조절하여 감정과 스트레스를 더 잘 제어 할 수 있습니다.

의사는 제시된 증상에 따라 불안 완화제 또는 항 정신병 약과 같은 다른 약물의 사용을 권장 할 수도 있습니다.

3. 전기 경련 요법

전기 경련 요법은 일반적으로 약물과 정신 요법의 사용이 우울증의 증상을 완화하기에 충분하지 않거나 자살 경향이있는 가장 심한 경우에 사용됩니다. 이 유형의 치료는 뇌에 작용하는 작은 전기 자극을 적용하는 것으로 구성됩니다.

위험한 치료법으로 보이지만 전기 경련 치료는 항상 각 환자의 건강과 완전성을 보존 할 수있는 엄격한 프로토콜에 따라 수행되며 치료 전에 각 개인에 대한 임상 연구를 수행해야합니다. 그러나 두통, 메스꺼움, 근육통 및 경우에 따라 영구적 인 정신적 정전과 같은 부작용이 있습니다.