건강을위한 스탠드 업 패들의 6 가지 이점 - 적합
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건강을위한 스탠드 업 패들의 6 가지 이점



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스탠드 업 패들은 파도 타기에서 파생 된 스포츠로서, 보드를 타고 물속에 서 있어야하며, 패들을 사용하여 이동해야합니다. 서핑보다 쉽고 안전한 스포츠이지만, 스탠드 업 패들은 전신을 움직이게하는 훌륭한 방법이며, 특히 균형과 근육 발달을 자극하고 몇 시간의 재미를 보장합니다. 비교적 쉽기 때문에이 운동은 강도의 정도에 따라 모든 연령대에서 시행 할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 해변이나 평온한 호수에서 널판지를 노로 젓는 것이지만 강이 흐르는 강이나 파도가있는 바다에서 할 때 강도를 높일 수 있습니다. 1. 균형을 개선하십시오. 불안정한 보드 위에 서기 위해서는 물에 빠지지 않는 뛰어난 밸런싱 기능이 있어야하기 때문에 아마도 패들 연습을 시작할 때 가장 부족한 용량 일