딸기 다이어트를하면 한 주에 평균 3 ~ 5kg의 체중을 잃어서 많은 딸기를 먹을 수 있습니다.
사람은 과식, 과자 및 지방을 피하면서 건강한 식단을 만들어야하며, 야채가 풍부해야하며, 채소가 풍부해야합니다. 다이어트를 따르기로 선택한 날에는 다음을 추가하십시오.
- 5 딸기 아침 식사;
- 점심 식사 후 디저트로 딸기 10 개;
- 오후의 간식에 5 딸기;
- 밤에는 딸기와 비타민 크림의 유리.
딸기는 비타민 C, 섬유질, 철분이 풍부한 과일로, 칼로리가 거의 들어 있지 않은 굶주림을 식히고 돕습니다. 선택할 때, 신선한 딸기를 선택해야합니다, 잘 익은, 반점없이 너무 부드럽지.
딸기에서 발견되는 다른 영양소는 칼륨, 염소, 나트륨, 엽산 및 탄닌입니다. 건강에 매우 중요한 물질.
