seriguela, 일컬어 siriguela, ciriguela, ceriguela, ciroela 또는 jacote는, 노랗거나 붉은 색의 작은 과일, 얇은 매끄러운 수피와 더불어, 브라질의 동북의 지역에서 아주 평가된다. 탄수화물, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분, 비타민 C, 비타민 B1이 풍부하고 항산화 물질이 풍부한 달콤하고 맛있는 과일입니다.
이 과일의 과학적 이름은 S pondias purpurea 이며 12 월에서 3 월 사이에 가장 높은 과일 생산이 발생하며, 예를 들어 신선한 과일, 주스 및 아이스크림으로 소비 될 수 있습니다.
seriguela의 소비는 과일 소비를 다양 화하는 맛있는 방법 일뿐만 아니라 몇 가지 이점을 가져다줍니다.
1. 포만감 제공
세룰로 엘은 섬유질이 풍부하여 하루 동안 포만감을 높이고 굶주림을 감소시키는 데 도움이되며식이 요법 중 체중 감량을위한 동맹국이 될 수 있습니다.
내장에서 섬유 작용은 또한 리듬을 조절하고 변비를 피하며 복부 팽만 해짐과 가스 형성을 감소시키는 데 도움이됩니다.
2. 에너지를 줘라.
달콤한 열매 인 seriguela는 매일 운동과 운동을하는 에너지 원 인 탄수화물이 풍부합니다. 설탕이 포함되어 있으므로 당뇨병 환자가 적당히 섭취해야합니다.
3. 노화 방지
베타 카로틴 (beta carotene)과 비타민 C (vitamin C)와 같은 항산화 물질이 풍부하여 몸에서 자유 라디칼 생성을 막아 세포 노화와 암, 알츠하이머 병, 심장병 및 죽상 경화증과 같은 질병의 발병을 예방합니다.
항산화 식품의 섭취는 건강한 피부, 머리카락, 손톱을 유지하는 데 도움이되므로 아름다움을위한 동맹입니다. 항산화 물질이 무엇인지, 무엇인지 알아보십시오.
4. 신체와 면역 체계의 균형을 더 좋게 만든다.
비타민 C, 비타민 B1, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 철분과 같은 여러 가지 비타민과 미네랄 성분이 세룰로 엘 성분의 일부입니다.이 과일은 효소와 호르몬 생성을 규칙적으로 조절하여 신체의 기능을 향상시키고, 뇌, 심장, 근육과 같은 기관의 기능을 좋게하고 면역계의 균형을 잡아줍니다.
5. 수화물
seriguela는 물이 풍부한 과일이므로, 그 소비는 이뇨 작용을 동반하는 것 외에도 자연적으로 수분을 공급하는 데 도움이됩니다.
