비타민 A와 C, 산화 방지제를 과도하게 사용하고 피부를 각질 제거하고 톤을 조절하면 피부를 아름답고 환상적으로 유지시켜 주름을 줄이고 피부에 흉터와 흠집을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 비법입니다.
또 다른 중요한 팁은 얼굴에 보습 크림과 선 스크린을 매일 보급하고 수분을 유지하고 피부를 태양 손상으로부터 보호하는 것입니다. 또한 컴퓨터 화면에서 방출되는 빛도 피부에 해로울 수 있으므로 선 스크린이나 피부에 적절한 보호 요소가있는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
1. 비타민 A와 C 및 산화 방지제 즐기기
비타민 A와 C 및 산화 방지제는 피부의 콜라겐 생성을 보호, 재생 및 자극하는 역할을하기 때문에 피부에 대한 훌륭한 동맹입니다. 이 비타민과 산화 방지제는 풍부한식이 요법을 통해 얻을 수 있습니다.
- 비타민 A 소스 - 망고, 토마토, 당근, 굴 또는 간 -은 피부 재생을 돕고 피부지지를 담당하는 섬유 인 콜라겐 생산을 촉진하는 비타민 A가 풍부한 음식입니다. 비타민 A가 풍부한 음식에서 다른 음식을보십시오.
- 비타민 C 소스 - 파인애플, 딸기, 오렌지, 마늘, 칠리 및 arugula - 비타민 C가 풍부한 음식으로, 피부 결점을 균일화하고 제거하는 강력한 치유 효과가있는 비타민입니다. 비타민 C의 식품 공급원에있는 다른 식품을보십시오.
- 호박, 근대 뿌리, 브로콜리, 케일, 빨강 과일, 구아바, 말린 과일 또는 자주색 포도의 근원은 피부를 보호하고 조기 노화를 예방하는 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질이 풍부한 식품의 다른 식품을보십시오.
또한이 비타민과 항산화 물질이 풍부한 크림은 피부에 탁월한 선택이지만 건강하고 다양한 식단에 투자 할 필요성을 배제하지 않습니다. 또한 하루에 1.5 리터 이상의 물을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 피부가 지속적으로 수분 공급되기 위해서는 필수적입니다.
2. 각질 제거
피부와 죽은 세포에 축적 된 불순물을 제거하기 위해 일주일에 한 번 얼굴을 각질 제거하십시오. 각질 제거는 피부에 매우 중요하며, 불순물을 제거하고 얼굴 순환을 활성화시켜 피부를 더욱 밝게합니다. 피부를 각질을 제거하기 위해 다음과 같은 수제 스크럽 중 하나를 사용해보십시오.
수제 중탄산염 및 오트밀 스크럽
성분 :
- 얇은 귀리 2 개 큰 스푼;
- 베이킹 소다 1 큰술;
- 물.
준비 방법 :
- 귀리와 베이킹 소다를 그릇에 넣고 약간의 물을 넣고 크림이 뭉칠 때까지 잘 섞습니다.
집에서 만드는 엑스 폴리 에이 팅 꿀과 설탕
성분 :
- 설탕 2 큰술;
- 꿀 1 큰술.
준비 방법 :
- 설탕과 꿀을 그릇에 넣고 잘 섞는다.
피부를 각질 제거하려면 수제 각질 제거제 중 하나를 사용하고 광대뼈와 뺨을 문질러 손가락을 둥글게 말리고 몇 분 동안 손가락으로 마사지하십시오. 이 마사지는 눈과 입의 영역을 피하면서 얼굴 전체에서해야합니다.
3. 매일 피부를 가꿔주세요.
아침과 저녁에 매일 피부에 발라 주면 얼굴의 혈액 순환을 활성화시킬뿐만 아니라 피부를 깨끗하고 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 수제하고 자연스러운 방법으로 피부를 토닝하려면 사용하기 쉽고 다음과 같은 수제를 사용하십시오.
녹차 얼굴의 강장제
성분 :
- 녹차 2 봉지;
- 끓는 물 1 컵.
준비 방법 :
- 물에 사사를 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 30 ~ 60 분 동안 차가울 때까지 냉장 보관하십시오.
오이 및 레몬 토닉
성분 :
- 껍질을 벗지 않은 작은 또는 중간 오이;
- 반 껍질이없는 레몬.
준비 방법 :
- 액체 준비가 될 때까지 믹서기에서 오이와 레몬을 때리고, 필요하다면 물을 조금 더 넣고 다시 치십시오. 준비가 끝나면 차가워 질 때까지 냉장고에 넣으십시오.
자연스럽고 수제의 강장제를 사용하려면 약간의 거즈 나면을 들고 수제 강장제를 적셔 얼굴 전체를 부드럽게 닦고 입과 눈의 영역을 피하십시오.
이 3 가지 비밀은 피부를 젊고 부드럽고 밝게 유지하는 데 도움이되므로 일상 생활에서 필수적입니다.
