아이들은 부모를 잃거나 다른 아이들과 상호 작용하거나, 동물이나 곤충에 대한 두려움, 의사, 치과 의사 또는 주사, 심지어 낙상이나 익사의 위험 때문에 자전거 나 수영에 대한 두려움과 같은 두려움을 갖는 것이 정상입니다. 예.
따라서 부모가 자녀가 다음과 같은 간단한 전략을 채택함으로써 두려움을 극복하도록 도와주는 것이 중요합니다.
1. 자녀가 두려움에 직면하는 것의 중요성을 이해하도록 돕습니다.
자녀가 두려움을 극복하도록 돕기에 앞서, 그가 직면 할 때만 할 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 그러므로 처음에는 무섭고 조금 어려울 수 있지만, 연습을하면 두려움에 직면하면서 덜 염려하고 안전하게 느끼게됩니다.
2. 자녀의 두려움에 대한 목록을 작성하고 순서대로 나열하십시오.
자녀와 함께 두려워하는 상황, 장소, 사람 또는 물건의 목록을 만들고 가장 적은 두려움에서부터 가장 큰 것, 가장 큰 것, 가장 큰 것까지 그들을 구성합니다. 이것은 아이와 아버지 또는 어머니로 하여금 아이의 두려움이 무엇인지, 그리고 그 아이에 대한 중요성을 깨닫게합니다.
3. 아이의 두려움을 해결하기위한 전략을 수립하십시오.
일단 두려움의 목록이 만들어지면 자녀가 두려움에 직면 할 수있는 간단하고 초기의 쉽고 어려운 전략을 세웁니다. 예를 들어, 자녀가 혼자서 떠나거나 두려움을 느끼는 경우, 전략은 친구 집에서 10 분간 머무를 수도 있고, 15 분간 혼자서 게임을하거나 친구의 생일 파티에 머물 수도 있습니다. 30 분. 자녀가 동료들과 이야기하는 것을 두려워하는 경우 전략은 다음과 같을 수 있습니다. 먼저 동료에게 인사하고 친구에게 질문을하고 주말에 관해 이야기하십시오.
4. 전략 수립
최소한의 두려움과 가장 쉬운 전략으로 시작하여 전략을 적용하십시오. 일단 아이가 하나의 전략을 구현할 수있게되면, 다른 전략으로 옮기고, 한 가지 두려움에 직면 할 수있게 된 후에 다른 전략으로 옮깁니다. 이 단계에서 전략을 실행하기 전에 자녀와 함께 훈련하는 것이 중요합니다. 자녀의 모든 단계를 따르고 안전하고 자신감을 갖도록 격려하십시오.
5. 아이에게 보답하십시오.
자녀가 전략을 실행하거나 두려움에 직면 할 때마다 자신의 노력을 소중히 여기며 자신이 매우 자랑스럽고 "성공할 것임을 알았습니다."라고 격려하여 격려합니다. 아이가 대처할 수있는 큰 두려움에 대해, 그녀는 너무 많이 원했던 장난감처럼 그녀에게 더 큰 보상을 줄 수 있습니다. 어린 아이들의 경우, 목표를 달성 할 수있을 때마다 스타를 배치하여 진행 상황을 포스터로 만들 수도 있습니다.
6. 인내심을 가져라.
두려움에 대처하는이 과정은 시간이 걸리므로 각 어린이마다 다르므로 평온을 유지하고 인내심을 갖고 항상 안전하고 자신감을 가질 수 있도록 어린이의 용기를 강화하는 것이 중요합니다.
그럼에도 불구하고, 두려워하는 모든 어린이가 두려운 성인이되며 모든 것을 두려워하지는 않습니다. 그러나 두려움이 극복되지 않는다면, 아이는 사교 활동, 혼자 가거나 동물을 두르는 등의 어려움을 겪을 수도 있습니다.
따라서 두려움이 어린이 또는 청소년의 삶에 해를 끼치기 시작하면 자녀 심리학자 / 정신과 의사와 상담하여 두려움에 대처할 수 있도록하는 것이 좋습니다.
자녀가 새로운 도전에 직면하도록 격려하려면 자녀를 자신감있는 성인으로 만드는 방법을 알아보십시오.
