창자 가스를 제거하는 훌륭한 가정 요법은 회향 차, 용담, 아보카도 잎 또는 카르 다몬 (cardomon)과 같은 신선하게 준비된 허브 티를 복용하는 것입니다.
이 차들은 대변이 장을 통과하여 통증을 완화시키고 자연스럽게 가스 생산을 감소시키는 항 경련 성을 지니고 있기 때문에 나타납니다. 각 조리법을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 회향 차
금욕을 금하지 않는 가스에 대한 훌륭한 가정 요법은 항 경련 성을 지니고 있기 때문에 회향 차이며 경미한 위장 경련, 특히 헛배 부름으로 인한 복통에 매우 효과적이기 때문에 회향 차입니다.
성분
- 회향 1 작은 술
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
끓는 물 컵에 회향을 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 설탕이 가스의 형성을 선호하기 때문에 설탕을 추가하지 않고 하루에 여러 번 마 십니다.
2. 용담 차
용담 (Gentian)은 장 및 위장 가스에 대한 훌륭한 가정 치료제입니다. 용담은 여러해 동안 소화기 문제를 해결하기 위해 사용되는 의약 식물입니다. 용담은 연동 운동의 조절 작용과 위액 생성에 대한 자극 때문에 과학적으로 효과가 입증되었습니다.
성분
건조 용 담의 뿌리 1g
물 200ml.
준비 모드
차는 주입을 통해 만들어 지는데, 물을 처음 끓여야 만 다음에 용담 잎을 추가해야합니다. 차는 10 분 동안 주입해야하는데, 유효 물질의 유효 용량을 얻기 위해 필요한 시간이기 때문입니다. 다음 단계는 1 일 몇 번, 바람직하게는 식사 전에 1 잔의 홍차 한 잔을 긴장시키고 마시는 것입니다.
3. 아보카도 잎 차
가스에 대한 뛰어난 수제 솔루션은 아보카도 잎의 차입니다. 아보카도 잎을 곁들인 차가 이뇨 작용을하며 위장 시스템을 진정시킵니다. 가스 제거 외에도 기관지염, 설사 및 신장 결석 제거에 도움이됩니다.
성분
- 말린 아보카도 잎 50g
- 1 리터의 물
준비 모드
아보카도 잎은 5 분 동안 끓여야합니다. 용액을 용기에 넣고 10 분 동안 방치하도록하십시오. 가스를 줄이려면 한 잔의 차를 매 시간마다 마셔야합니다.
4. 카 모둠 차
가스에 대한 좋은 가정 치료제는 불쾌감, 피로감 및 복부 팽만감과 같은 증상을 완화하므로 카 모모 모차입니다.
성분
- 카 다몬 종자 ( Elletaria cardamomum L. ) 2 g
- 끓는 물 1 컵
준비 모드
카디오 몬을 끓는 물에 넣고 10 분 동안 그대로 두어 식후에 긴장시키고 마신다. 높은 용량으로 구토를 유발할 수 있으므로 차 복용량 투여시주의해야합니다.
5. 허브 티
가스에 대한 또 다른 우수한 천연 치료법은 바질, 아니스, 회향질 및 박하로 만든 허브 티입니다.이 약용 식물은 가스 저항에 도움이되는 진경 증강 성이 있습니다.
성분
- 바질 10 g
- 1 스타 시스
- 회향 10 g
- 신선한 민트 10g
- 1 리터의 물
준비 모드
물을 끓여서 끓여서 익히기 시작하면 초본 혼합물을 넣고 5 분간 더 끓입니다. 열에서 제거하고, 덮고 하루 동안 최소한 3 일 동안 복용하십시오.
6. 고수 팅크
실란트로로 만든 팅크는 가스를 피하기위한 위대하고 효과적인 가정 치료법입니다.
성분
- 건조 고수풀 1 큰술
- 1 잔의 시리얼 알콜 중 60 %
준비 모드
컵에 고수풀 씨를 알콜과 함께 넣고 5 일간 담가 두십시오. 이 과정을 침용 (maceration)이라고하며 고수풀 씨앗의 최대 양분과 맛을 추출 할 수 있습니다.
주어진 시간 후, 혼합물을 튀겨서 드롭 카운터로 물 200ml에이 가정 요법 20 방울을 넣고 하루에 한 번 복용해야합니다.
7. 가스 제거 운동
장의 가스를 제거하는 데 도움이되는 위대한 운동은 다음 이미지와 같이 복부를 압축하는 것입니다. 이는 가스를 제거하여 불쾌감을 덜어주기 때문입니다.
운동은 배꼽에 누워서 다리를 접고 배를 쥐어 짜내는 것으로 구성됩니다. 이 운동은 10 번 연속 수행되어야합니다.
차를 마시고 운동을하는 것 외에도 많은 물을 마시거나 자전거를 타고 자전거를 타고 야채, 과일, 짙은 녹색 잎과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 장내 가스 생성을 조절하는 데 도움이됩니다. 그 효과를 높이고 췌장염을 더 빨리 감소 시키려면 가스를 유발하는 것으로 알려진 파스타, 빵 및 단 음식, 알코올 음료 및 탄산 음료를 섭취하지 마십시오.
영양사의 조언을 통해 가스를 제거하십시오.
