이 파스타 샐러드 조리법은 저 혈당 지수 식품이므로 혈당 조절에 도움이되는 전체 국수, 토마토, 완두콩 및 브로콜리를 운반하므로 당뇨병에 좋습니다.
저혈당 식품은 혈당이 갑자기 상승하는 것을 방지하기 때문에 당뇨병 환자에게 중요합니다. 그러나 식사 후 혈당 조절이 어려운 사람들은 식사 후 인슐린 사용의 필요성을 고려해야합니다.
성분 :
- 스크류 타입 또는 스크래치가있는 150g 전체 면류;
- 2 알;
- 1 개의 양파;
- 마늘 1 정향;
- 3 작은 토마토;
- 1 개의 컵 완두콩;
- 브로콜리 한 무리;
- 신선한 시금치 잎;
- 바질 잎;
- 올리브 오일;
- 화이트 와인.
준비 방법 :
냄비에 계란을 구워. 다른 냄비에 양파와 마늘을 넣고 약간 올리브 오일로 잘게 썬 다음 냄비 바닥을 덮으십시오. 그것이 뜨거울 때, diced 토마토 및 작은 백색 포도주 및 물을 첨가하십시오. 끓을 때 파스타를 넣고 10 분 후에 완두콩, 브로콜리, 바질을 넣는다. 또 다른 10 분 후에 깨진 달걀을 조각에 합병하여 봉사하십시오.
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