생체 에너지 치료 (Bioenergetic therapy)는 특정 신체 운동 및 호흡을 사용하여 개인에 존재하는 모든 유형의 감정적 인 막힘 (의식이 있거나없는)을 줄이거 나 제거하는 신체 요법입니다.
Bioenergetic 치료는 에너지 흐름을 활성화하고 신체의 물리적 에너지뿐만 아니라 정신 및 감정적 에너지를 재생하여 개인의 활력을 되찾아줍니다.
호흡은 상황에 따라 바뀌며 호흡이 슬픔의 상황에서는 느리고 예를 들어 스트레스 상황에서 더 빠르기 때문에이 요법의 기본 요소입니다.
Bioenergetic Therapy 란 무엇입니까?
이 치료법은 공포증, 우울증, 낮은 자존감, 공황 발작, 강박 장애 및 호흡기, 소화기 및 신경 장애가있는 사람들을위한 정서적 인 막힘이있는 개인을 대상으로합니다.
신체 운동 사용
- 골반 : 골반과 함께 수행되는 신체 운동은성에 관련된 문제를 풀 수있는 방향으로 나아갑니다.
- 다이어프램 : 다이어프램이있는 신체 운동은 더 큰 호흡 조절을 추구합니다.
- 가슴 : 운동은 억압 된 감정과 감정의 표현을 지향합니다.
- 다리와 발 :이 멤버들과 함께하는 신체 운동은 그 사람의 현실과의 연결을 추구합니다.
- 목 : 목에 붙은 몸 운동은 긴장을 풀고 이완을 촉진합니다.
Bioenergetic Therapy에 사용 된 기술
bioenergetic 치료의 세션에서 마사지, reiki, 크리스탈 및 심리 치료 기술이 사용됩니다. 각 세션은 평균 1 시간 지속됩니다. 몇 가지 세부 사항은 다음과 같습니다.
1. 생체 에너지 마사지
그것은 미끄러짐, 압력 및 진동으로 마사지를 통해 근육 및 다른 조직을 조작하여 개인의 육체적 정신적 안녕을 제공하는 것으로 구성됩니다. 근육, 순환계 및 신경 계통 개선, 불안 및 우울증의 증상 감소, 진정 및 진정 효과, 기분 향상 및 자존심 증가 등의 이점이 있습니다.
이러한 마사지의 초점은 에너지 채널 (경락)이며, 폐, 장, 신장 및 심장과 같은 신체의 주요 기관에 위치합니다. 이 기법은 아로마 테라피와 편안한 음악에 사용되는 오일과 에센스를 동반 할 수 있지만이 기술의 목적은 개인의 내부 균형을 제공하기 때문에 클라이언트의 불균형에 초점을 맞추기 때문에 각 개인마다 다르게 수행됩니다 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
2. Bioenergetic 연습
다리, 발, 골반, 횡격막, 가슴, 목, 입, 눈의 8 가지 신체 부위가 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 기본 진동 운동 : 발을 25cm 떨어져서 세우십시오. 손이 바닥에 닿을 때까지 몸을 앞으로 기울이면 무릎이 구부러져 운동이 편안해질 수 있습니다. 목을 긴장시키고 깊고 천천히 호흡하십시오. 1 분간 자세를 유지하십시오.
- 스트레칭 운동 :이 운동에는 스트레칭 운동 이 포함됩니다. 똑바로 세우고 발을 평행하게 두 팔을 올려 놓고 손가락을 엇갈리게하고 몇 초 동안 스트레칭을하고 복부의 과신전을 느끼고 긴장을 풀어줍니다. 깊게 숨을들이 마시고 숨을 쉬어 "a"소리를냅니다.
- 흔들기 및 펀칭 :이 연습에서는 동기화 또는 조정없이 몸 전체를 흔들어야합니다. 손과 팔, 어깨와 몸 전체를 흔들고 발 근육에 긴장을 풀고 긴장을 풀어 라. 당신은 당신의 팔을 가지고 펀칭 동작을 할 수 있습니다.
Bioenergetic 치료는 정신, 감정적 인 균형 및 이완의 평화에 그것의 개업자를 제공합니다.