다리 통증 치료는 피로에서 관절이나 척추의 정형 외과 문제에 이르기까지 다양한 원인에 따라 달라집니다.
그러나 가장 흔한 것은 통증이 다리의 정맥류와 같은 근육 피로 또는 혈액 순환 문제와 관련되어 있으므로 첫 번째 치료 옵션이 일반적으로 혈액 순환을 개선하기 위해 만들어지는 것입니다.
다리 통증의 원인이 무엇인지 알아보십시오.
다리 통증 치료법
다리 통증을 개선하고 혈관 벽을 강화하는 데 사용할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 그러나 불편 함을 유발하는 문제에 따라 다를 수 있으므로 의료 지침과 함께 사용해야합니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 다리의 염증을 감소시키는 Diclofenac, Ibuprofen 및 Aceclofenac과 같은 항염증제;
- Paracetamol이나 Dipirone과 같은 진통제 는 통증을 감소시킵니다.
- Musculare 및 Cizax와 같은 근육 이완제 는 근육을 이완 시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
통증 완화 요법을 사용하기 전에 필요한 약의 복용량을 줄일 수있을뿐만 아니라 복용을 막을 수 있기 때문에 가정 요법을 시도 할 수 있습니다.
가정 치료 옵션
다리 통증에 대한 자연 및 가정 치료는 통증의 원인에 따라 여러 가지 방법으로 시행 할 수 있습니다.
1. 근육 피로감
근육 문제는 일반적으로 체육관에서 많은 체중을 들어 올리거나 오랜 시간 동안 걷는 것과 같이 근육이 과도한 운동으로 인해 나타납니다.
이러한 경우에는 현장 마사지를 받고 다리를 편안하게 유지하고 뜨거운 물 주머니를 근육에 적용하는 것이 좋습니다. 다리의 근육통을 예방하는 좋은 치료법은 수화 작용이 근육의 지구력을 향상 시킴에 따라 약 2 리터의 물을 마시는 것입니다.
2. 정맥류와 혈행 불량
순환기 장애는 특히 하루가 끝날 때 부풀어 오름, 빨갛게 덥고 아픈 다리와 같은 증상을 유발합니다. 이 불편 함을 없애려면 하루 동안 압축 양말을 착용하고 하루가 끝나면 다리에서 허벅지까지 마사지해야합니다.
이 문제를 피하려면 하루 종일 앉아서 서 있거나 오래 서서 과장하지 말고 정기적으로 산책을해서는 안됩니다. 정맥류와 순환 장애에 대한 가정 치료를위한 다른 옵션을보십시오.
3. 관절 문제
관절 문제로 인한 통증은 보통 무릎이나 발목이 움직일 때 발생합니다.
이러한 경우 좋은 치료법은 중요 미네랄을 제공하는 마젤라 또는 가죽 모자와 같은 소염제 차를 복용하는 것입니다. 염증을 줄이기 위해 처음 24 시간 이내에 관절에 아이스 팩을 사용할 수 있으며 열이 지나면 아이스 팩을 사용할 수 있습니다. 압축은 최소한 하루에 2 번 5 ~ 10 분 동안 보관해야합니다.
4. 칼럼의 변화
탈장 된 디스크와 같은 척추의 변화로 인해 다리 통증이 발생하는 경우 이미 척추 손상을 일으키지 않고 대상을 들어 올리는 자세 교정 (postural reeducation) 기술과 관련된 물리 치료를하는 것이 중요합니다.
그러나 집에서 고통을 덜어주기 위해서는 부드럽고 단단한 표면에 누워서 뜨거운 기름을 사용하여 척추 부위를 부드럽게 마사지해야합니다. 탈장 된 디스크 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
또한 통증 완화에 도움이되는 천연 진통제가 있습니다. 다음 동영상에서 이러한 해결책을 확인하십시오.
