손 관절의 통증은 관절염이 될 수 있으며, 뜨거운 물로 손에 담그면 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 한쪽 어깨의 통증이 건염 또는 활액낭염이 될 수 있으므로 발 관절의 통증은 류마티스 성 관절염 일 수 있습니다. 더 많은 시신의 위치, 그럴 수있는 방법 및 이러한 증상을 퇴치하는 방법을 참조하십시오.
일반적으로 관절 통증은 심하지 않으며 집에서 따뜻한 부위를 치료하기 위해 치료할 수 있지만 1 개월 이상 유지하면 문제를 진단하고 적절한 치료를 시작하기 위해 정형 외과 의사와상의하는 것이 좋습니다.
주요 원인과 싸우는 방법
주요 원인은 다음과 같습니다.
1. 손 관절 통증
그것이 될 수있는 것 : 관절염이나 통풍과 같은 공동 문제로 인해 노인에서 더 흔하게 발생하지만, 예를 들어 농구를하는 동안 발로 차거나 군대 경기에서 손 부상으로 인해 스포츠맨에게 발생할 수도 있습니다.
해소 방법 : 15 분 동안 하루에 두 번 웜 압축을 적용하고 예를 들어 Cataflam 또는 Traumeel과 같은 항 염증성 연고를 적용합니다.
2. 무릎 관절 통증
그것이 될 수있는 것 : 이것은 노인과 젊은 사람들 모두의 비틀림이나 염증의 흔한 징후로, 깨어지면 관절 부종과 딱딱한 무릎 관절과 같은 다른 증상을 유발할 수 있습니다.
구제 방법 : 문제를 파악하고 적절한 치료를 시작하기 위해 정형 외과의 사와 상담하는 것이 좋지만 상담을 기다리는 동안 하루에 3 번 15 분 동안 해당 지역에서 얼음을 칠할 수 있습니다.
3. 팔꿈치 관절 통증
할 수있는 일 : 팔뚝과 손목 근육을 반복적으로 사용하기 때문에 epicondylitis의 경우 자주 발생합니다. 테니스 선수와 반복적 인 움직임을하는 근로자에게 공통적입니다.
구제 방법 : 팔을 반복적으로 사용하는 것을 피하고 정형 외과 의사와상의하여 이부프로펜 (Ibuprofen)이나 아스피린 (Aspirin)과 같은 항염증제 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
4. 어깨 관절 통증
그 원인은 : 물리 치료사 또는 정형 외과 의사 또는 류마티스 전문의가 확인할 수있는 건염, 활액낭염, 관절염 또는 기타 질병을 나타낼 수 있습니다.
싸우는 방법 : 20 분 동안 얼음 팩을두면 통증이 완화 될 수 있지만 운동을 피하고 무거운 가방을 휴대하거나 옷을 씻거나 펴기를 할 때 조심해야합니다.
5. 발 관절의 통증
그것이 될 수있는 것 : 발가락의 통증의 일반적인 원인 중 하나는 류마티스 성 관절염이며 발을 부어 오르고 아프게합니다. 발가락 통증 만있는 경우, 혈액 중 과도한 요산으로 인해 통풍이 의심 될 수 있습니다.
싸우는 방법 : 뜨거운 물 한 그릇에 발을 담그는 것이 류마티스 관절염의 경우에 가장 잘 나타나지만 원인이 통풍이되면 얼음이 가장 많이 나타납니다.
6. 임신 중 관절 통증
관절 통증은 임신 중에 증가하는 호르몬 relaxin에 의한 관절의 이완으로 인해 발생하는 정상적인 임신 증상입니다. 따라서 한 여자는 종종 다리와 엉덩이의 관절에 고통을 느낍니다. 특히 오랫동안 서있을 때는 더욱 그렇습니다.
임신 중에 관절통을 피하려면 임산부는 2 시간마다 휴식을 취하거나 다리와 엉덩이 교정기를 사용해야합니다.
7. 전신의 관절에 통증
일반적으로 관절을 포함한 전신 통증은 일부 감염을 나타낼 수 있으며, 뎅기열과 지카는 전염병이 발생할 때 특히 여름에 강한 의혹을 나타냅니다. 고통이 매우 강할 때, chikungunya 발열을 의심 할 수도 있습니다. 이 모든 질병에는 발열이 있으며 이러한 증상이 나타나면 의료 처치를 위해 보건소에 가야합니다.
뎅기열, zika 또는 chikungunya 의심되는 경우 그들은 출혈의 위험이 증가하기 때문에 아세틸 살리실산이있는 약을 복용해서는 안됩니다.
관절 통증 치료
관절 통증이 7 일 이상 경과하면 통증이 있거나 진균제 나 이프로 펜과 같은 항염증제를 의사의 진찰을 받아야합니다.
diclofenac과 같은 연고는 통증을 완화하고 운동을 돕는 데 도움이 될 수 있지만, 어떤 경우 든 의사에게 가서 그것이 무엇인지 식별하고 필요한 경우 검사를 요청해야합니다.
증상을 줄이기 위해 관절 위에 시원한 주머니를 씌우지 만 치료를 보완하기 위해서는 일주일에 3 번 이상 물리 치료 세션을하거나 필라테스 또는 수중 에어로빅과 같은 저 운동을하는 것이 중요합니다.
관절 통증을 피하는 법
관절 통증을 피하기 위해 걷기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 저 충격 운동뿐만 아니라 특히 50 세 이후에는 이상적인 체중 이내에서 규칙적인 연습을하는 것이 좋습니다. 관절을 재생시키고 염증을 감소시키는 데 도움이되는 물질을 함유하고 있기 때문에 더 많은 생선과 해산물을 섭취하십시오.
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