훈련 도중 자연스럽게 등장 할 수있는 보습제는 Gatorede와 같은 산업용 아이소 틱스를 대체합니다. 그것은 미네랄, 비타민, 엽록소가 풍부한 조리법입니다. 자연에 더하여 매우 간단하며 운동으로 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
이 음료를 준비하려면 아래의 요리법을 따르십시오.
성분
- 코코넛 물 300 ml
- 사과 2 개
- 양배추 줄기 1 개
준비 모드
블렌더에 재료를 치고 다음과 같은 것을 긴장 시키십시오.
운동을 위해이 천연 모이스처 라이저를 준비하는 좋은 제안은 잘 차게 한 코코넛 물을 사용하고 사과 껍질과 양배추 스토킹을 원심 분리기로 통과시킨 다음 혼합하는 것입니다.
이 천연 음료는 Gatorade, Sportade 또는 Marathon과 같은 스포츠 음료를 멋지게 대체하여 복부에 무거움을 느끼지 않고 순수한 물보다 훨씬 빠르고 보습합니다. 그리고 약간의 에너지와 특히 미네랄을 제공하는 것 외에도 신체 활동의 질을 향상시켜 피로감을 개선하기 전에 운동 시간을 촉진하고 연장시킵니다.
또 다른 옵션은 꿀과 레몬으로 준비된 맛있는 에너지 음료이며, 수화 작용을 유지하는 것 외에도 에너지를 공급할 때 훈련 중 성능을 향상시킵니다. 우리의 영양사 비디오를 보면서이 수제 음료를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
스포츠뿐만 아니라 운동, 운동복, 운동복 등은 잃어버린 체액과 무기 염에 땀을 신속하게 공급하기 때문에 체육관에서 1 시간 이상을 보내는 운동 선수 또는 활동적인 사람들에게 적합합니다.
