손의 염증은 손의 지느러미 또는 복부에 위치한 손의 힘줄에서 발생하는 염증입니다. 과도한 움직임과 반복적 인 움직임은 염증의 원인이 될 수 있으며, 작고 가벼운 움직임에도 불구하고 손에 붓기, 따끔 거림, 타는듯한 통증 등의 증상이 나타납니다.
이 유형의 건염에 가장 많은 영향을받는 사람들은 청소부, 재봉사, 석공, 화가, 몇 시간 동안 계속 작업하는 사람들, 동일한 작업을 몇 시간 동안 수행하는 조립 작업자, 컴퓨터 마우스를 많이 사용하는 사람들입니다 손의 빈번하고 반복적 인 사용과 관련된 업무를 수행하는 모든 사람들.
증상 및 식별 방법
손의 힘줄에 염증을 나타낼 수있는 징후 및 증상은 다음과 같을 수 있습니다 :
- 국부적 인 통증과 약점.
- 문 손잡이를 열거 나 수도꼭지를 열 때처럼 손으로 회전 운동을 할 때 통증.
환자가 증상이 빈번하다는 것을 깨달을 때 그들은 사무실에서 수행 된 특정 검사를 통해 정확한 진단을받을 물리 치료사 또는 정형 외과 의사를 찾고 어떤 경우에는 엑스레이를 수행해야 할 수도 있습니다. 통증 유발 검사는 물리 치료사가 통증의 정확한 위치와 범위를 파악하는 데 사용할 수있는 훌륭한 도구입니다.
손에 염증성 염증을 치료하는 6 단계
치료는 얼음 팩, 항염증제 사용, 의사가 지시 한 근육 이완제 사용, 통증과 불편 감을 완화하고 염증을 퇴치하며 사람의 손의 움직임과 삶의 질을 향상시키기위한 물리 치료의 일부 세션으로 수행 할 수 있습니다 . 필요한 단계를 참조하십시오.
1. 휴식 중
관절을 착용하지 말고 힘줄을 연마하여 필요한 휴식을 취하는 것이 중요하므로 가능한 경우 언제든지 근육을 긴장시키지 말고 단단한 부목을 사용하여 손을 고정시키고 며칠 동안 직장에서 벗어날 가능성을 확인하는 것이 중요합니다.
2. 얼음을 발라주세요.
추위가 건염의 증상을 완화시켜 통증과 붓기를 감소시키기 때문에 하루에 3 ~ 4 번 통증을 완화하여 지역에 얼음 팩을 적용 할 수 있습니다.
3. 마약 사용
Ranitidine은 약물 위염에서 위 벽을 보호하는 데 도움이되므로 위장 장애를 피하고 절제 위 방패를 사용하기 위해 약을 7 일 동안 사용해야합니다. 의사는 제품이 완전히 흡수 될 때까지 통증 부위에서 간단한 마사지를 수행하여 Cataflan, Biofenac 또는 Gelol과 같은 항 염증성 연고의 사용을 나타낼 수도 있습니다.
4. 물리 치료
물리 치료는 바람직하게 매일 증상을 퇴치하고 건염을보다 빨리 치료해야합니다. 물리 치료사는 근육과 힘줄이 적당히 강하고 진폭이 클 때 힘줄 염의 확률이 낮기 때문에 얼음 사용, 통증과 염증에 대항하기위한 수십과 초음파 같은 장치, 스트레칭 운동과 근력 강화를 나타낼 수 있습니다. .
5. 음식
치유를 빨리하기 위해서는 사프란과 삶은 달걀과 같은 항 염증 및 치유 식품을 선호해야합니다.
건염에 대한 구체적인 기술과 물리 치료사 Marcelle Pinheiro 및 영양사 Tatiana Zanin과 함께하는 비디오에서 영양이 어떻게 도움이되는지 확인하십시오.
6. 수술
이전의 치료법이 증상을 조절하고 건염을 치료하기에 불충분 할 때, 정형 외과 의사는 국소화 된 결절을 제거하여 힘줄을 면도하기 위해 수술을 수행함으로써, 영향을받는 힘줄의 두께를 감소시킬 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 그러나 수술 후 일반적으로 물리 치료 세션으로 돌아 가야합니다.
건염의 개선 및 악화의 징후를 확인하십시오.
치료 시간은 사람에 따라 다르며, 증상이 발병 초기에 상처가 여전히 치료되는 경우 몇 주 이내에 치료가 가능하지만 수 개월 또는 수년간의 증상이 나타난 후에 의료 또는 물리 치료가 도움이된다면, 회복이 연장 될 수 있습니다.
