더 똑똑하게 지내기 위해 운동하는 것은 과학적으로 입증 된 방법으로 마음의 상태를 유지하는 것입니다. 더 나은 똑똑한 뇌를 구축하기위한 운동 유형은 달리기 나 수영과 같은 에어로빅 활동이지만 걷기 만하면 뇌의 학습과 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 왜냐하면 혈액 공급과 산소와 영양분을 개선하기 때문입니다.
신체 활동을하는 것은 뇌를위한 훌륭한 운동입니다. 독서, 계정, 논리 게임, 조각 그림 맞추기 또는 십자말 풀이를하는 것이 뇌를 더 좋게 만드는 모든 방법이지만 신체 활동은 두뇌를 모양과 영리하게 만드는 훌륭한 방법입니다.
육체 운동은 뇌 기능을 향상시킨다. 해마라 불리는 기억 학습과 저장 능력을 담당하는 뇌 영역은 25 세가되면 1 년에 약 1 %의 체적을 잃기 시작한다. 자연 상태에서 노화되면서 기억력과 학습 능력이 점차적으로 떨어지면서 신체의 다른 부위의 근육 조직과 마찬가지로 신체 활동은 뇌의 부식이나 육체적 노화를 감소시키고 심지어 역전시킬 수 있습니다.
