부정적인 배로 체재하는 규정 식은 지방화 한 운동 및 일기와 결합 된 지방질 및 설탕으로 음식의 입구를 감소시키는 포함한다.
영양 보충제의 일부 유형은 의사 또는 영양사의 처방에 따라 표시 될 수 있습니다.
부정적인 배를 갖는 방법
부정적인 배를 가지려면 반드시 다음과 같이 행동해야합니다.
- 체중은 BMI 18 ~ 19kg / m2 사이 여야합니다.
- 훈련은 매일해야하며 지역화 된 훈련으로 인도해야합니다.
- 장은 정기적으로 기능해야합니다.
- 체지방의 비율은 여성의 경우 20 % 인 하한선 근처 여야합니다.
젖당 내약성 또는 글루텐과 같은 음식 알레르기는 종종 가스를 유발하고 음식물이 잘 조절되도록 배꼽을 부풀게합니다.
음의 배를 얻는 데 걸리는 시간은 입금 된 지방의 양에 달려 있지만 훈련을 위해 물리 치료사 또는 체육 교사의 조언을받은 후 3 개월 이내에 그리고 영양사가 중요한 변화를 시각화하는 것이 가능합니다.
여성의 경우 음부 배에 도달하는 것이 남성보다 더 많은 시간이 소요될 수 있습니다. 자궁으로 인해 하나 이상의 기관이되고 다른 기능들 중에서 자궁의 구조를 보호하는 지방으로 덮여 있기 때문입니다.
음성 배꼽 보충
배꼽 부정을 가지고 봉사 할 수있는 자연적인 보충 교재의 몇몇보기는 :
- CLA - 공액 리놀레산
- 스피 룰 리나
- L- 카르니틴
- 레몬
- 홍차
- 녹차
- 아티 초크
- 카페인
모든 보충제는 처방전을 구입할 필요가없는 경우에도 전문 기술자가 지시해야합니다. 천연 활성 성분을 포함한 모든 보충제는 부작용과 금기 사항이있을 수 있습니다.
