근육통이나 '앵무새 부리'또는 허리 디스크와 같은 척추 문제로 야기 된 허리 통증을 치료하려면 뜨거운 물병을 사용하고, 약을 먹고, 물리 치료를하고, 수술을받을 필요가 있습니다.
따라서 통증이 심하고 통증이 심한 허리 통증이있는 경우에는 X 선, CT 또는 MRI와 같은 검사를 수행하여 허리 통증의 원인을 확인한 다음 표시된 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 주요 원인과 허리 통증 완화 방법을 참조하십시오.
허리 통증을 치료하기 위해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
1. 허리 통증을위한 치료를 가지고 가기
의사는 약물로 인한 위염을 예방하기 위해 위장과 함께 복용해야하는 진통제 및 항염증제와 같은 허리 통증 완화 요법을 처방 할 수 있으며 경우에 따라 항염증제 연고의 사용을 권장 할 수 있습니다 - 피부에 완전히 흡수 될 때까지 부드러운 마사지로 통증 부위에 염증제를 바르십시오.
의사가 허리 통증에 대해 제안 할 수있는 치료 방법은 다음과 같습니다.
- Paracetamol과 같은 진통제 는 하루 3 회 또는 의사의 지시에 따라 투여하십시오.
- 이부프로펜 (Ibuprofen)이나 니 메설 라이드 (Nimesulide)와 같은 항염증제 는 식사 후에 하루 3 번, 특히 관절염의 경우 섭취합니다.
- 미오신 (myosin)과 같은 근육 이완제 는 하루 3-4 회 또는 정형 외과 적 가이드 라인에 의거합니다.
- 의사가 처방 한대로 Diclofenac과 Thiocolchicoside를 병원이나 진료소에서 주입 .
치료법은 고통과 염증을 줄여 통증을 완화하지만 통증을 예방하기 위해 약화 된 근육 강화에 도움이되는 물리 치료 세션을 수행하고 모든 구조의 자세와 자세를 개선하는 것이 좋습니다. 척추 통증 치료의 다른 예를 참조하십시오.
2. 물리 치료법
물리 치료사는 검사 결과를 관찰하고 환자의 병력을 듣고 어떤 구조가 치료되어야 하는지를 확인하기위한 특정 검사를 수행하여 평가를 수행해야합니다.
물리 치료 요법은 사람마다 다를 수 있지만 통증과 염증을 완화하고 더 나은 약물 효과에 기여하는 열 광선 치료 요법을 포함 할 수 있으며 나중에는 현실에 맞는 운동 요법 운동을 수행해야 할 필요가 있습니다 환자 필요.
또한 스트레칭 운동을 매일 실시하여 구조가 잘 유지되도록하고 유연성이있는 근육을 통증없이 매일 모든 활동을 수행해야합니다. 상담에서 물리 치료사는 가정에서 수행 할 수있는 스트레칭을 표시하여 클리닉에서 치료를 보완 할 수 있습니다.
3. 연습 연습
허리 통증의 증상을 완화 한 후에 환자가 통증의 재발을 막기 위해 정기적으로 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 체육 전문가는 자신의 취향과 취향을 존중하는 가장 좋은 방법을 제시 할 수 있지만 운동과 필라테스 클리닉은 복부와 요추를 강화하는 운동을하는 물리 치료사에게 좋은 선택입니다.
허리 통증을 제거하는 데 유용한 자세를 개선하기위한 몇 가지 연습이 있습니다.
4. 가정에서 따뜻한 압축을하십시오.
치료를 돕기 위해 환자는 집에서 통증 부위에 고온 압축을 가할 수 있습니다. 약 15 분 동안 통증을 느끼게합니다. 이 홈 메이드 트리트먼트는 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시켜 몇 분 안에 고통을 완화시킵니다. 핫 압축하기 :
너는 필요로 할 것이다 :
- 수건 2 개
- 약간의 뜨거운 물
- 비닐 봉투 1 개
수행 방법 :
수건을 뜨거운 물에 담그고 과도한 물을 제거합니다. 그런 다음 비닐 봉지에 접힌 와이프를 놓고 열어 둔 채 약 3 분 동안 또는 예열 될 때까지 중간 정도의 힘으로 전자 레인지에 겁니다.
압축을 사용하려면 패키지를 닫아 열을 보존하고 다른 마른 천으로 포장하십시오. 고통스러운 지역에 압축을 적용하고 때로는 지역을 관찰하여 타지 않도록하십시오. 피부가 타거나 적색이라면 드레싱을 꺼내 약간 식게 될 때까지 기다리십시오.
이 목적을 위해 사용 된 열 봉지는 약국 및 의료 - 병원 상점에서 구입할 수 있으며 대개 몇 년 동안 지속되며 쉽게 접근 할 수 있고 여러 번 사용할 수 있습니다.
비디오에서 집에서 뜨거운 압축을하는 또 다른 방법은 다음과 같습니다.
5. 자연 치료
의사의 약속을 기다리는 동안 허리 통증에 대한 자연 치료가 사용되어야하며 다음을 포함해야합니다.
- 압축 : 바질 또는 유칼립투스 에센셜 오일 3 방울을 따뜻한 지역에 1 일 3 ~ 4 회 15 분간 바르십시오.
- 마사지 : 하루 2 ~ 3 회 라벤더 오일 마사지를 받지만 근육을 너무 많이 강요하지 마십시오.
- 동종 요법 : Homeoflan 또는 Prépós da Almeida Prado와 같은 동종 요법 치료법을 매 8 시간마다 또는 동종 요법의지도하에 복용하십시오.
치료를받는 동안, 아이를 낳거나, 무거운 가방을 들고, 자전거를 타거나 정원 가꾸기와 같은 어떤 종류의 육체적 인 노력도하지 않는 것이 중요합니다.
허리 통증에 대한 자연 치료는 특히 4 일 동안 지속되는 근육 통증을 완화시키는 데 도움이되며, 그 후 가장 적절한 치료를 시작하기 위해 정형 외과의 사와 상담하는 것이 좋습니다.
6. 대체 치료
허리 통증과의 싸움을 도울 수있는 다른 치료법은 자격이있는 전문가가 수행해야하는 침술과 정골 의학이므로 기대 효과가 있습니다. 그러나 허리 통증 치료가 본원에서 언급 된 모든 치료법을 포함하는 것은 드문 일이 아닙니다
7. 기둥 수술
더 심한 경우 또는 모든 치료법이 성공없이 허리 통증을 완화하려고 시도되었을 때 척추 수술을 수행해야 할 수도 있습니다. 척추 수술은 섬세하고 합병증이있을 수 있지만 어떤 경우에는 허리 통증의 원인을 퇴치하고 통증을 제거해야합니다.
그러나 척추 수술 후, 환자는 대개 회복하고 좋은 자세를 유지하는 방법을 배우기 위해 일부 물리 치료 세션을 수행해야합니다. 척추 수술 후에 당신이해야 할 치료를보십시오.
의사에게 갈 때
허리 통증이 너무 강렬하거나 일상적인 일을하기가 어려울 때 의사에게 가야합니다. 다리에 통증을 유발하거나, 따끔 거림 같은 감정이나 통증이있을 경우 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다. 등, 엉덩이 또는 다리에 굽기. 일반적으로 의사는 약속 시간에 평가를하고 척추, 추간 판 및 가시가있는 과정을 평가하기 위해 엑스레이 또는 MRI와 같은 일부 이미징 검사를 요구하고 약물 치료, 물리 요법, 더 심하고 만성의 경우 수술.
