폐경기의 호르몬 변화는 안면 홍조, 피로감, 성욕 감퇴, 우울증과 같은 증상의 출현으로 이어진다. 일부 호르몬이 신체에 의해 덜 만들어지기 때문에 이러한 증상이 나타납니다.
폐경기에서 난소는 에스트로겐과 프로게스테론을 덜 생성하기 시작 하며, 이 감소는 골다공증, 허리의 지방 및 피부와 머리카락의 광택을 잃을 수 있습니다. 시상 하부에서 발생하는 변화로 인해 열파 및 질 건조증이 나타나고 도파민과 세로토닌의 감소로 우울증이 나타납니다.
이러한 호르몬 변화는 50 세경의 한 여성의 삶에서 일어날 예정이지만, 45 세에서 55 세 사이에 가장 흔하게 발생하지만 40 세 이전에 발생할 수 있습니다.
폐경기의 호르몬 변화를 줄이는 방법
폐경기 호르몬 대체 요법 또는 콩 보충제 의 호르몬 변화를 줄이기 위해서는 호르몬을 소량 공급하는 식물성 에스트로겐이 들어있어 갱년기 증상을 약화시킬 수 있습니다.
또한 유기농 식품과 참마와 콩 같은 식물 호르몬이 풍부한 사람들에게 선호하는 것이 중요합니다 .
유용한 링크 :
- 호르몬 대체
- 폐경기에있는 전투 열
- 폐경기 대두 이소 플라본
